求助，大家是怎么渡戒色过生理期的呀

本人戒色到了10天以后浑身发热，腰部和下边都在发热，还遗精，求助各位戒友这种情况下该怎么办呀


实在控制不住了破戒了

平时看一下戒为良药，对于戒色的原理规律一定要认识清楚，知己知彼。兄弟这是到破戒高峰期了，欲望很重。真正要防住，一定要学会观心断念，但一开始可能没有这方面的概念，可以从戒为良药第1季开始学习，循序渐进，觉悟提升到一定程度，就要开始练习断念了。真正掌握观心断念，才能化解欲望，平稳过渡破戒高峰期

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：[有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药： [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：[有效] https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234

虚则亢

戒断反应，扛过去就好了

多行善

你知道为什么所有“适度无害”论都是胡扯的吗。都认可适度了，平时肯定也不会限制意淫。
因为存在“意淫”这个东西，意淫激活多巴胺回路，开始获得快感，身体就开始凝结精液预备于前列腺中。
只要意淫，手淫与否只是伤身程度的区别。意淫到一定量了，就导致非正常生理周期遗精了。您的情况。
怎么办，学习，因为您分明就是连戒色体系基本的客观知识都未明确。
这个一般是给初心者复制的，您顺便看看吧。
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(当统计学上的概率足够低时，落实到个体来说，我认为就是可以认为其为“不可能”)，可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
再提醒一下，你这个不叫“欲望高峰期”我觉得，
欲望高峰期，说到底是随着时间的流逝，相对应的多巴胺回路阈值降低，更容易被激活；同时身体渐渐恢复，两相叠加的客观结果。
您更可能是断念不力，意淫略泛滥了。

忍过去

一定要挺过去。过去了就上一个台阶了。有欲望了多和家人朋友聊聊天。不要独处。

要学会戒色，多看看吧里的吧主推荐和戒为良药很重要，戒色初期重在学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔！