给大家讲讲我的故事

本人03年的
回想起我  好像从小时候开始就很内向 也仿佛与这种见不得人的事情很有缘分 记得大概在我九岁准备十岁的时候
第一次有硬起来的感觉 那种感觉真的很爽 但是现在想想就痛苦 如果重新来过 我宁愿我一辈子不碰这玩意 而我真正开始学会并沉迷sy是2016年4月9日 那时候就是有那种欲望的感觉 然后我学会了 我记得刚开始是一天三四次 持续了一年多 到2017的时候开始会找各种各样的老师 刚开始的时候还只是图片 后来到各种各样的资源
觉得只是看看没意思 偷偷下载在各种各样的软件里面 本来前面身体还没什么
到2019的时候 各种症状就出现了 尿频 记忆力下降 有时别人和我说话 我要听两三次才彻底听懂
然后就是相貌方面 我原本脸是不凹陷的  但是我发现这几年凹陷得特别厉害
不是我夸张  感觉瞬间老了20岁一样
今年我刚20岁  却长得像40岁一样
身体更不用说  像五六十岁一样  连我爸都没有尿频尿急和记忆力衰退  我就开始有了  我记得有一次他看见医生给我开的药他都吓了一跳    一个年轻人天天补肾 还要磕各种各样的药 直到这两年我才明白  我身体都是被这种肮脏的东西害的  如果不是因为损友让我不能戒掉这种东西  我估计初中就浴火重生了
这两年苹果肌凹陷得特别厉害  我有仔细看过我的变化  前两年我脸上还是有肉的  现在一点肉都没有了  像个老头子一样   我相信这是大部分戒友都会有的症状
再来说说社恐  这个是真的有  我从中专到现在一直社恐  怕跟别人对视  沾染这个习惯的戒友大部分应该都有
现在的话戒两个月了  之前没有进吧
只是靠意志力  也是两个月屡次PJ 现在我会认真学习戒S知识
只是我想知道我的苹果肌还有可能恢复吗?  还有每天折磨我的神经症  天天晚上失眠白天嗜睡
还要多久才能摆脱这痛苦

我前面还发过一个帖子  那个没敢露脸  既然我下定决心  我就鼓起勇气说完全部经历

当然可以恢复小兄弟，只要认真戒色，你这些都可以恢复的，至于方法，其实戒色就那几种方法，早睡早起，多锻炼，多做善事，孝顺父母，努力学习努力工作，每天大量学习戒色文章等等，坚持后自己的正气自然就恢复了，自己歪念头自然就少了，再加上合理的锻炼和休息，身体也自然就恢复了。
建议楼主你去搜下戒为良药或者吧里其他的精品贴，其他前辈分享的戒色方法，你看了自然知道该怎么做，戒色入门还得靠自己

好好戒色，重新做人，来到戒色吧等于你来到自己的跑道并站在起跑线了，戒色是一辈子的事情加油

和你一样，0三年。我们有着相似的经历。加油

认真戒，身体有自愈力，你的身体会回报你的，我戒了200多天了，恢复了很多

浪子回头为时不晚，一定下定决心去戒。按照戒色书籍上好好做。适当配合养生功如金刚功以及中药恢复。年轻还是很快的，记住戒色是终身的结婚也需要节制。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

你好，你的这种情况，慢慢就能恢复正常的，但是必须要彻底戒色，这样才有可能恢复，另外建议你每天早睡早起，积极运动，多微笑，多行善事，孝敬父母，尊敬长辈，保持良好的心态很重要，也坚决不要看黄的，看黄必破，真是真理，而且还会暗漏精华，对身体伤害非常大，不戒色，恢复是不可能的，所以一定要彻底戒色，做一个阳光正气的人，加油！

你还年轻，坚持戒色，一定会好起来。