戒了十天破了

兄弟们，我戒了十天破戒了，上次也是戒到第十天破了，不过上次是一个微妙的感觉都没能断掉，这次是断了一个微妙感觉不一会儿又来一个，等到第六个微妙感觉来袭，顶不住了，放松了警惕，唉，，煎熬感太强实在是扛不住了，体内的这股能量真的很难控制

每天学习戒色文章练习断念加油。多看受害者案例。孝顺父母，改过行善，做到极致，是对治淫心改变命运最好的办法

破戒后不要给自己太大的心理压力，要善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免下次犯同样的错误。平时多学习戒色文章，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起。

不要灰心丧气，戒不可能一帆风顺。破了就总结经验，看看因为什么破的，吸取教训，下次不再因为同样原因破，这样才不白破，不白交“精”费，也只有这样才能越戒越久。破戒不可怕，可怕的是一直因为同样原因反复破

所以说平时要多学习，这样才能战胜心魔。吸取自己失败的教训，这样才能戒的更好

非常推荐《戒者录》，也许对你戒色有帮助

好好总结经验教训，避免下次犯同样的错误!例外多多克忏悔！加油

戒断反应，看戒为良药观心断念，慢慢来，方法对了时间长了就没那么难受了，再进一步就完全不会出现这种情况了

师兄，继续学习戒为良药，每天背断念口诀500遍加强断念

首先要从内心里面深刻的认识到，世界上还有很多比sy更加愉快的事情要做，要多修心，抄经、看戒色文章、学习中医理论、静坐等。xy好比是一颗大树，很多年已经根深蒂固了，现在一下子拔掉是很困难的，最有效的方法就是让他其根自断，不要给他任何的营养，yy的时候就好比是给它注入营养，这时候一定要断除意念，不要给他任何生长的营养，久而久之，其根自断，自然而然就化为灰烬了