几秒钟5岁开始 现在19

我大概也是在幼儿园的时候 无师自通大概五六岁  当时幼儿园午休和女同学并排睡觉我看到了她的小内内  从此开始一发不可收拾 现在19岁 刚刚在无聊的情况下看了p  没有隐忍住 自己就s了出来 之前小学在厕所里能打好久都打不出来  现在也就几秒钟 前段时间130多天破戒了   我平常有在锻炼 但是一到某些节点就忍不住  聊天看h  好难过  但是身体没有太大反应  一般十几天打一次  也知道手的危害性  有没有师兄一起戒色的  好难

兄弟，戒色成功的人靠的是觉悟，觉悟从哪来？觉悟靠的是学习戒色文章和传统文化得来的，你想想要靠自控力和意志力去强健的话，注定失败，因为戒色他其实不是一件轻松的事儿，得学习呀，不学习你连戒色的大门都没迈进来呢，好好学习，加油

你还有很多的地方可以改进，尽量让自己的戒色状态变得更好，多看戒色文章多总结，聊天看h也是伤身体的，心动精自走

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

还是黄毒太深  观心断念啊！

对自己如何染上xy的原因不必描述，更别用带画面的文字，毕竟这吧里很多人欲望太强了

不要放弃，师兄，要清心寡欲，戒除一切网站还有游戏还有视频，这样戒色就能小成，转移注意力大法

加油戒色慢慢就会恢复。

色情对大脑造成的影响与烟草类的成瘾物质非常相似，且大脑对这两种事物所产生的反应与对食物、性生活之类健康而自然的快感的反应大相径庭。想象一下，当你正享受一份美味小吃或者正在沉浸一场浪漫的邂逅，最终你的兴奋会降下来但是你却会感觉很满足。为什么？因为你的大脑中内置了一个关闭上述自然愉悦的按钮。“在重复性地消耗自然奖赏后，多巴胺细胞就会停止分泌。”美国国家滥用毒品研究所所长诺拉·沃尔考解释道。而成瘾物质却与自然愉悦不同——它们会不断地产生多巴胺，不会给大脑休息的时间。患者吸毒越多，大脑中就会产生越多的多巴胺，他吸毒的欲望就会越强烈。吸毒者发觉一旦开始第一次尝试就十分难戒掉，其原因在此。“一次吸毒会演变成很多次，甚至会导致一连数天的疯狂放纵。”除毒品成瘾之外，还有什么东西能够源源不断的向大脑中添加多巴胺呢？如果你坐在电脑屏幕前陷入色情几个小时，你就会知道答案了 金刚坚强消伏坏散如来