16.7岁无师自通。。。

20年手工活，跟媳妇第一次5分钟就想s，还好她第一次一直喊疼，缓一缓做了10分钟。正常自己手冲基本两分钟，怎么改善啊，哎

套都舍不得买  ！  那玩意吃多了会不孕不育

好好戒，等肾脏里面的肾精充足了，精会化成气，肾气自然就会恢复的也会越来越好，肾气充足，精关就会越来越牢固，夫妻生活时间自然就会变长，别焦虑好好戒！

加油

房事在三分钟以上就是正常的。另外相比于房事问题sy恶习是会对一个人身心健康造成巨大的危害与摧残从而导致诸多的身心疾病，一个人的一生是会造成深远而巨大的负面影响。sy与夫妻之间正常性行为是所不同，sy是在幻想当中进行，所以对身体的损耗远大于行为，研究表面一次手相当于六次同时正因为在幻想当中进行所带来的快敢也就更加虚妄所以成瘾性也远大于姓，古人讲sy是与鬼交和不是没有道理，所以sy务必要彻底戒除。

婚前禁欲，婚后节欲；戒色养生，多行善事，幸福人生！详看《寿康宝鉴》

哥们，加油。这东西废人无数的。过来人血淋淋的列子。

我的调理好了，私

戒掉手淫，持久度能提升吗

师兄，建议你再群里多学习正能量知识，早日提升，进步，问题自然而然迎刃而解！