怎么减少遗精

想问下各位师兄们，我已经戒色一个月了，但是这一个多月以来已经遗精两次，第一次好像是因为睡前吃了很辣的火鸡面，第二次是因为睡前吃辣条，难道睡前不能吃，这样刺激性的食物吗？然后我看了一下网上用枕头垫住大腿的方法，不知道有没有作用，还有每天做一定量的固肾功和吉祥卧，能有用吗？

如果没有yy，做吉祥卧和固肾功是有用的，刚开始睡可能不习惯，坚持几天就好了。一个月左右就会好转。

尽量饮食清淡 你的yj经历说明 加油

遗精这个病要找明白的中医治疗，这是我戒色七年以来的经验，遗精想要自己恢复比较难，如果这个问题解决掉，身体恢复就上了快车道，

晚上最好少吃一点，然后睡前不要吃东西

学习《戒为良药》百度搜就可以，不学习是及其难戒成功的，去读这本书吧全是戒色知识，不懂其理，又谈什么恢复戒色呐……

尽量不要吃刺激性食物，尽量吃素，多做固肾功，保持吉祥卧，可以试试锁阳密法，加油

要心静

不要吃辣的东西，晚饭要少吃早吃

每天坚持做固肾功，是有用的，遗精方面可以看一看戒为良药，里面有专门讲过，可以下载一个戒学书院，看看里面的戒为良药，戒色一定要靠学习戒色文章。