戒油子，反反复复。就是戒不掉

戒了一个月，连续三天。破三次。真的好难戒，戒色三分热度，戒色文章看不下去。好难，我要废了。

坚持去看戒为良药，坚持去练习断念，不要放弃！

坚持戒色（每天早中晚回忆自已戒色的初衷是什么？形成记忆，当色魔出现就用戒色初衷打败它）、坚持积极锻炼身体（比如：晒太阳、踮脚尖、金鸡独立等）、坚持发奋图强并孝顺父母，三个坚持送给陌生的你，加油！

断念不行，每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，断念口每天至少五百遍，一定要念到心念耳闻才行

拿出戒色决心，一定看戒色文章

关键你有总结不断破戒的原因吗，破戒不可怕，可怕的是一直在同一个地方跌倒，而自己全然不知，建议楼主你写戒色日记，把破戒的经过都写上去，然后还写每天学习到的戒色知识，这样多看就能时刻提醒自己，也是积累正气的一个好办法

没事的，基本上都会有学习厌倦期，遇到厌倦期也可以少学一点，或者听录音，最重要是保持警惕心。等到精神好一点了再学习起来，不管学多还是学少，每天都不能离开学习。

去把戒色十规落实好，相信你一定可以的。

加油。没放弃。每天进步一点也好

兄弟，戒色靠的是觉悟呀，你学不进去戒色文章，你就没有觉悟，觉悟几乎为零，你怎么能戒掉呢？你还不是破戒呢，这个东西有多难学，比出去打工难吗？比身上的症状折磨的你要死难吗？你好好想一想，哪个比较容易好好去戒色吧？加油兄弟