活该，现在出症状了吧

发表于 2025-1-30 08:07:44

昨天破戒了，好多天没有鼻炎，且今天天气还比前几天暖，可是还犯鼻炎了，难受了一整天，睡觉脚也冰，活该受罪。今天开始锻炼身体，但是很虚，得慢慢恢复了，看紧去看文章！

发表于 2025-1-30 08:08:23

加油

发表于 2025-1-30 08:09:20

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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发表于 2025-1-30 08:10:17

加油

发表于 2025-1-30 08:11:09

相信你一定会越来越好的，平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

发表于 2025-1-30 08:11:16

加油。多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除，一次都不可以有。

发表于 2025-1-30 08:11:45

努力戒除，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)