遗精了算不算破

戒友们，今天是我戒色第66天，一切都好好的，可就在昨晚，我遗精了，我个人也是没想到，在此之前，我没有看黄了，也没有触碰檫边视频，只是偶尔有一两次意淫，然后我现在起来，小腹很疼，整个人没有前面时间那样积极，现在感觉就不想动，可我还要学习呢。

不算破戒，戒色后多多少少都会碰到遗精的问题，这是正常的，要把遗精控制在一月3次以内，越少越好！因为遗精对身体也有伤害！可以多做固肾功，睡觉采用吉祥卧，平时少吃肉，加油，祝你早日恢复身心健康

遗精很正常，想要减少遗精可以去看看戒为良药第41季。

意淫要在第一秒就掐断，否则心神很难抵挡意淫带来的一波又一波冲击，长时间下去破戒是迟早的，甚至导致戒色失败，看戒为良药学习观心断念。遗精就是白天意淫导致的，你才刚开始戒色，别给自己太多压力，更不要怀疑戒色是否有必要。戒色只有好处没有坏处

我这个月遗了五次精

遗完精脸色会变差 同时也对身体不好

一起加油

防遗J，适适南怀瑾老师的飞鸟式

不算哈，很正常

不算破戒，避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关