无聊情绪如何克服，

老是感到无聊

是不是没有特别想要去实现的正向目标或者理想？

无聊就去运动啊，下大决心，不能习惯性的偷懒，这个是破解的前兆。

如果你每天养成来戒吧看看，没事多看看书，培养点兴趣爱好，就不会无聊了，把戒涩作为你生活的一部分，无聊很容易造成警惕性失照，从而导致破戒，负能量是一个循环，同样正能量也可以循环，前期戒涩就要猛火煮，时间长了慢火顿，但戒涩意识依然在，每天当成第一天来做，这都取决于你想改变的心有多强烈

每天给自己安排计划，定一个小目标，然后每天去完成一点点

无聊可以出去运动，千万不要起xy的念头

无聊可以多看戒色文章，也可以看正能量的电影，总是无聊容易起意淫！要注意！

我特别特别理解楼主为什么会这么问，因为我就是一个因为无聊屡次破戒的人。尤其是自己在家独处时候，楼主你要知道，你之所以感到无聊，因为以前没戒色的你，还在欲海里浮沉的你，在类似的时间段，类似的场合，一般都会选择看H，sy，刷擦边短视频来排解自己的无聊。但是你现在要决心走出这个怪圈，所以这种无聊就是心魔给你的考验，也是戒断的一个表现。这正是考验你的时候啊！无聊怎么了，看书呗，逛戒色吧鼓励让人呗，运动呗！无聊又没啥难受的，反倒是被症状折磨的要死的时候才是真正的难受。加油！楼主！你要相信这正是心魔考验你的时候，也是你将从负能量转到正能量的岔路口，培养一些乐观的，正能量的爱好，把自己的生活充实起来就不会无聊了！

无聊那就去戒色吧看看，给自己找点事情做，无聊的时候就是检验你戒色觉悟的时候！知己知彼，百战百胜

要学会充实自己，比如可以花些时间学习戒色文章，练习断念。来戒吧帮助或鼓励戒友们，帮家人做做家务，也可以找些自己感兴趣的事情，当然是要正能量的。心魔就喜欢在你出现无聊情绪时向你发起进攻，如果你觉悟警惕意识都很低，那就很容易会出现破戒的。但即使是自己通过学习觉悟得到提升后，还是要注意保持警惕意识的，不然还是有可能会出现破戒的行为，加油！