今天是戒第16天

浑身充满温暖，不再怕冷了。之前会怕冷，而且不知道原因，现在睡眠时间变长了，睡眠质量也提升了，也不尿频了，一切都在变好，我也十分喜悦。
我以前有一段时间气质也很是猥琐，那个时候大概十二三岁吧，眼神也不善又社恐的那种，而且那个时候脾性也很忧郁，可能就是因为那个时候就有过看h的经历，一直到今年，还是长得不漂亮没有女大十八变，可能也是因为xy的后果吧。我会持续戒下去。
分享一下经验吧，虽然只有16天，首先主动远离各种关于h的信息，不看h是最基本的。另外晒太阳的数量变多了，而且有艾灸（督脉灸）。
感谢吧友分享，我也是前段时间某个契机才知道这个吧的，非常幸运能够接收到对自己身心都好的知识，所以为了自己，我也会坚持戒下去的！愿大家都能让自己充满正气，努力戒下去！

搜所放生戒se

问:好色是因为缺少了什么，所以才抵不过？

再有个十来天就养成一个好习惯了，我们不是靠自律自觉改变他，我们是靠把这个一件事情养成习惯，然后就自动地去做。大约需要30天，能养成一个好习惯，就变成例行公事了。然后一次不要改太多，行了一次改一个就行了。角色和熬夜这两项做好了，你肯定就恢复百分之七八十，恢复得特别快。这两项最重要，它的重要性是一样的。再就是少吃外卖，凉的久坐看手机什么的得一样一样慢慢改吧，正常吃饭就行。就是说，咱不是说不能熬夜，就是一一次夜也不能熬。不吃外卖也是一次外卖也不吃。还有那些饮料儿什么的，偶尔放纵一下，可以就像过年过节的时候也会喝啤喝酒一样

加油！坚持戒下去！你可以的你会越来越好的！

加油！一起努力！追求积极清朗的人生！

姐妹真棒
继续坚持下去，你还会有很多意想不到的改变和收获的，加油！

戒了快两年了，之前也是在自己的怪圈里屡戒屡破，用了这个方法后就再也没有破戒过，我可以帮你◇因为自己淋过雨也想给别人撑把伞

没有关系。只要回头，一切都来得及。任何东西都不是固定的。我们自己既然能被坏的东西引导变坏。无论是样貌还是心态。那当然我们就改的回来。只要我们不断朝正确的方向去坚持，南无观世音菩萨。