戒色中应该注意的问题和误区

1.沉迷意淫、看黄不撸、沉迷擦边图和视频等等，仅仅戒手淫。分析：戒色是就是戒邪淫，戒除一切邪淫行为，包括手淫、看黄、沉迷意淫、沉迷擦边图或者擦边视频（擦边诱惑很大，也会导致暗漏），婚前性、嫖娼、约炮。即使婚后正淫也要注意，非时非处非量等等都归于邪淫范畴。邪淫伤身败德，危害极为严重。观察到有一部分戒友误把戒撸当做了戒色，依旧贪心不改，看黄意淫经常犯。有些戒友可能觉得意淫没事，无伤大雅。然而意淫属于意恶，俞净意公就是因为意恶太重，虽然表面上做好事很多，命运依旧悲惨！这里需要大家注意一下，一定要掐灭贪心！不要掩耳盗铃，像我之前一样，暗漏漏出神经症来。2.警惕意识不强，或者误解警惕的含义，弄得自己紧张兮兮，喉咙发紧等。分析：前段时间看到一些戒友答疑，有一位戒友的观点很好，针对一些戒友找不到保持警惕下手点，他说：保持警惕就像过马路一样，注意观察来往车辆，以免发生危险。难道我们过马路的时候提心吊胆，紧张兮兮，别人一看就觉得你不对劲。我们戒色也一样，过马路是看车，戒色是看念！不慌不忙，微微警觉，邪念一起即断，断完后继续安住于觉知——那个一念不生、了了分明的纯意识，念起再断，断完继续安住，十分自然，中道即可，保持一种平衡，很多戒友存在极端的思想，一定要倒两边，不是放松警惕就是紧张过度，这点要靠戒友自己去体会。这方面有困惑的戒友详细可以参考《戒为良药》94季。下面就是保持警惕的重要性，打个比方，我们上网的时候就等于进入了黄雷区，网上的擦边图片、擦边新闻十分多，博人眼球，没有警惕意识的话就会打开网页到处乱看、乱点。图片跳出来不关闭，还在犹豫。这样怎么行呢？平时在生活中，无聊情绪，或者无聊蔓延的时候，不知道保持警惕，任由这种情绪笼罩自己，最后急需多巴胺刺激，导致破戒！这只是无聊情绪，其他呢？狂欢情绪，或者陷入低谷也很容易破戒，所以戒色十规第七条就是注意情绪管理，学会修心，保持心平气和。这只列出一部分需要注意的问题，很多问题都在《戒为良药》里可以获得完美解答，希望戒友们不要轻易视之！3.不重视观心断念实战，以转移注意力，外在修身，充实生活戒色。分析：这是很多戒友存在的最主要问题！不重视观心断念练习，觉得玄乎，不愿意去虚心学习练习，这是亟待解决的问题！这关系到戒色的成败！一个观心断念实战和对境实战、一个戒色觉悟、一个德行！这三者太重要了，再怎么强调都不过分。哪一项没做好都要出问题。戒色1年多来，感触最深刻的就是观心断念实战！断念强才是真的强！我在戒色前期由于迫切希望身心健康恢复，下了很大的戒色决心，戒了三四个月，这几个月里，我几乎每天学习《戒为良药》，通过不断练习掌握了断念。学会断念以后强迫思维对我的影响逐渐减小，就像一个被慢慢放气的气球一样慢慢变瘪，失去它往日的威力了（所以我极力推荐被强迫思维困扰的戒友学习断念，认真学习《戒为良药》里的断念理论，这不是空谈，这是实际做到达到后的经验之谈。不要自作主张，一定要认真学习理论，把握断念练习技巧，持诵断念口诀是一个很好的方法，但是要保证质量，心念耳闻，心系于一句口诀上，意识到被念头拉跑，再把注意力继续拉回到口诀上即可，强迫念头来了，不理不随。这样不断练习定有成效）。大半年后，我的身心恢复健康，纯净的大快乐再次回到我的脸上。与之一起回来的，还有几个月不常见的邪念，又开始怂恿了，图像，微妙感觉，意淫念头，企图把我再次拉下水，我对邪念零容忍！冒头就断！坚决断除，容不得一点点犹豫留情！每天依旧保持警惕，念来就断！外在的修身只能戒一时，在学会专业戒色方法之前，很多戒友都是通过转移注意力、充实生活来戒的，不懂得断念是核心，误把只能作为辅助的修身当做核心，这样在最后总会莫名其妙破戒，一破戒，之前制定的日课也执行不下去了，一中断，就很难再接起来！这样的戒色不究竟。我现在每天的生活也很充实，也很满，最近我经历的一个实战就加深了我的理解！我上网准备查找资料，几幅擦边图突然蹦出来，点燃了我之前深厚邪淫习气的种子，顿时贪念、不想断心、无聊无力、犹豫的情绪，还有破戒没事感等等种子突然爆发，我虽然几记觉察下去没有让心魔得逞，但是过后深刻体会到了观心是大总持，我反思：假如我不会观心断念的话早就破戒了，这是肺腑之言！引用《戒为良药》140季一位戒友的案例：“记住，戒色最重要的就是学会观心断念，不会从根本上着手，其他方法都是锦上添花”，观心断念就是锦，外在修身等等是花！无锦花何来呢？与戒友们共勉之！4.贪心重，实战生迷。没有意识到对治贪心和实战中保持清醒的重要性。分析：贪贪贪！贪嗔痴，贪排第一。最近和一位戒友聊天，他也意识到断念的重要性，