03年的，21岁sy7年。加油，一起坚持戒色吧

多学习，学习产生觉悟，觉悟降伏心魔，把戒为良药认真看完，吧里的精品贴多看看，多行善积德，坚持下去一定会改变运势的，加油！

加油兄弟，彻底戒除邪淫，不看擦边，不yy，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

楼主是很小时候就染上恶习了。
如今症状缠身。
一定要戒色。
每天学习戒为良药，提高戒色觉悟。
重新点亮人生！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌?

我也是21岁开始戒，现在戒快200天了。戒色一定要学习戒色文章，提高戒色等级，戒色等级低于心魔戒色必败，必须不断学习戒色文章，获得经验，学习对抗心魔的技能，了解心魔的套路（知己知彼百战不殆）。等你戒色等级够高了，能够轻松打败心魔，不断击退心魔，戒色觉悟等级高了，天数自然就上去了，当然平时还是要警惕，君子不立于危墙之下。文章我首推戒为良药，里面的经验非常丰富。