我真的被sy整的受不了了

受不了了，sy真tmd害死人。sy史一年，大概一百来次了。一放假就破戒，前几次放假还好，就因为当时克制不住，现在感觉很难戒掉，连续四天每天都破。。。。。。请教一下有没一些方法指导，还有就是如何有效恢复身体

改过自新，坚决别再犯

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

浏览器下载戒学书院，打开看戒者录，都是好帖子收录的。
学习方法，增加信心

分享一个戒邪淫戒手淫戒黄毒最有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语里讲己欲立而立人 己欲达而达人，道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。作用力与反作用力嘛。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。其实把淫念转化成劝人戒的动力未尝不是一种办法。真的会有神奇的力量。具体可以印发贴戒邪淫卡片传单不干胶，网上发视频发评论等，能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了人的前途，让人事事不顺倒霉破财背黑锅，因为邪淫就是犯贱，沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 一定先想办法断除黄源，再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心。 戒不掉屡戒屡破、欲望大、是因为淫心重自己所带恶业太多，业力太重。需要加倍行善、试试放生、对父母好点（注意态度要好）、多个平台宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞更是危害极大 听说有些病毒避孕套也挡不住的 本身是底层人民更要爱惜身体，全靠好身体赚钱养家孝顺父母，万万不能邪淫手淫，邪淫基本上没有不肾虚阳痿的，严重更是可能会前列腺疾病等。邪淫时想想对得起父母的养育之恩吗？尽到了为人丈夫为人父的责任了吗？

你学生还年轻，其实用运动就可以恢复过来

加油

加油，坚持戒S
高手能戒几年，肯定是有原因的，有的新人都戒不了几天，“大神都是被虐出来的！”这句话有一定道理，至少刚开始是这样的，因为刚开始很多人觉悟低，断念差，贪恋重，实战意识都没有，脑子里还有很多思想误区，所以在这个阶段肯定会被虐。我在戒色吧看多了，刚开始大家都差不多的，但过了一段时间，有的戒友就变强了，开始慢慢成为高手了，而有的人还是没有把握关键要点，还是屡戒屡破。能成为高手的人，肯定是善于学习的人，他们善于总结和反省，不断完善和提升自己的实战表现，关键是持续学习、练习和总结

sy只有零次和无数次。要下大决心彻底戒除！发心非常重要。
你是为了恢复身体健康、为了家庭和谐、为了尽孝、为了有更好的精气神去奋斗、为了更好地去帮助他人、为了给社会创造更大的价值去戒色，这样的发心才能支撑你的长久地去戒除邪y。
戒色的核心在于①学习戒色文章、②积极行善、③修心断念。在行动的层面上，三者缺一不可。
第一、学习戒色文章。学习戒色文章可以提升我们的觉悟，让我们摆脱强戒盲戒，用科学系统的方法去戒色，而不是单纯依靠意志力，或者自己某一天突然的三分钟热度；
第二、积极行善。行善可以提升我们体内的正气，这股正气能够化解我们欲望的负能量，从而从根本上摧毁破戒的驱动力。我们有哪次破戒不是因为欲望来了才破戒的？是欲望驱动我们去破戒的，我们身不由己。当然有些情况就是情绪破戒，这个破戒类型也需要我们专门去研究。
第三、修心断念。戒色的根本问题其实在于修心。修心达到一定程度和境界之后，你能非常敏锐地察觉到自己的一些非常微妙的念头，这种念头一出现你就能捕捉到，但察觉到不代表你能断除掉，所以在断念上还是需要去下功夫，这就涉及到如何进一步摆脱我们的贪恋心的问题，比如去修不净观白骨观。当然一些层次很高的修行者，他们在觉察到邪念的那一刻，就能瞬间化解掉，不费吹灰之力，希望我们每一位戒友将来都能成就这样的果位。
以上只是个人的一些戒色经验总结，想要进一步了解具体断念方法的，可以看一下戒为良药51，67和90季。加油！