一个新戒友的诞生

从十五岁第一次到现在，我深刻地认识到欲望给我带来的身体的虚弱发胖，脑力的下降，反应的减慢，晨勃的减少，在看了前辈们的文章之后我下定决心每晚打卡戒色，删除黄色软件和梯子，希望明年生日23岁的我能够恢复。
同时问前辈们一个问题，健身会不会影响戒色呢，我看吧里的运动推荐都是以有氧运动为主，而且我发现健身完之后很容易破戒，希望大佬解答
大家共勉！

解铃还须系铃人，你认识到了症状是怎么引起的，所以只有戒色一条出路，你现在要好好戒色，你要知道美色都是虚假的，是祸害人的，我建议你下个正气和戒学书院软件那里对你有帮助，里面的书对你也没帮助。下图是你要严格落实的，祝愿早日恢复

你还年轻恢复是极快的。每天都要学习戒色文章，生活规律，保持警惕心。

戒色初期建议以静养为主，可以交练习养生功法和适量的有氧运动，适量的运动有利于身体的恢复，过量就会适得其反。

加油

不咋影响的

因为力量训练会导致雄性激素增加，欲念很可能会随之增多，所以要加强警惕，做好修心，也就是断念。而且身体差的话不建议做力量训练，劳力过度可损伤肾气。相关的内容在《戒为良药》里都有写到，你可以看看，加油！

加油加油，如果身体虚弱不建议进行力量训练，可以进行静养或者有氧运动，比如慢跑站桩跳绳等等！

加油

这位戒友看样子是伤的也不很重。很年轻，才22岁。他很幸运的遇到了戒色吧。了解这个撸的危害。决心要戒掉，健身本身是不会引起破戒的，那么破戒就是因为自己以前的陋习。要好好学习戒色文章，要彻底戒掉。嗯，这也不是很容易能够做到的。建议学习戒为良药。微信搜索就能阅读。太多太多的戒友，因为学习了戒为良药，彻底戒掉了。