个人经验总结：“戒S十关”（一） 转

个人经验总结：“戒S十关”（一）
飞翔推荐 飞翔戒为良药主号
2025年01月19日 04:58 福建 78人
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目前戒S养生150多天了，确确实实体会到了戒S后的快乐。说下我的恢复成果吧，给大家树立信心，请坚信，戒S绝对有好处，真实不虚，你选的这条路一定是人生中最正确的决定，没有之一。
现在脸上光滑细腻明亮了许多，帅气了不少，J力越来越充沛，胃口超好，消化能力很快，脑子变得挺好用的，一扫之前的颓废与迷茫，只能说是不可思议，谁戒谁知道，你自己戒S之后自然能体会到的，光看我说的这些只能是思想上的理解而已，重要的是你自己亲自去体验！社恐好了，一点都不怕了，跟人对视打招呼什么的没问题。人缘超好，很受欢迎，能够光明磊落地与人交谈，社交能力超棒。整个人阳光了不少，特别爱笑，每天总有一股快乐的清泉从心里不断涌出，看什么都那么顺眼，感受到了飞翔哥说的那种“纯粹的大快乐”。最主要的是我获得了内心的主宰力，靠着平时努力地实战训练，我逐渐有了战胜心M的把握与自信。
以下是个人经验总结：“戒S十关”，希望能带给大家一点启发和帮助。
【决心关】
你想戒S，是十分想？还是百分想？还是万分想？亦或是一定要？态度决定高度，没有超强的动机，就没有超强的行动。要有这种誓与SY一刀两段气势，下S决心，往S戒，戒到S，不管发生什么，就是不破，不L是底线，身可腐，戒不可破。
戒S就是要下最大决心，全力以赴，不顾一切冲起来，猛烈学习戒S文章，疯狂练习观心断念，干劲冲天。要有这种非常渴望强大起来的愿望，弱小注定被虐。请大家把戒S提到一个本能的高度，不用什么奖励机制你也要坚决执行！
【学习关】
“学习很重要，不学不知道”。很多戒友之所以看HL管，就是因为他们无知，不知道SY对身心的伤害有那么大，真是无知者无畏，最后秋后算总账的时候立马就傻眼了。
戒S吧有一句经丨典名言：“学习提高觉W，觉W降伏心M”。说的很好，多学习戒S文章，努力提升自己的综合觉W，才能把自己之前被HD污染的大脑重新洗干净。多学习戒S文章是很有必要的，前辈的经验值得我们大家去反复学习，这样可以少走很多弯路。刚开始戒S，脑中的思想误区还是很多，一定要多看戒S文章。
前辈的经验就像指路灯塔，为我们指明前进的方向。前辈也是过来人，他们总结的经验很宝贵，对我们戒S路上可能遇到的绊脚石和困难都指出来了，而且很多都是前辈用血的教训换来的。对此，我们应当好好珍惜，不枉前辈们对我们的一番苦心。
能够来到戒S吧的戒友真的是F报很大的了，在这个XY泛滥的时代，能够遇到戒S吧这么一方净丨土，真的是莫大的福分。J品贴里有前辈们为我们集结的各种戒S资料，这是我们战胜心M的有力武器，学它，练它，觉W一定突飞猛进。
说到戒S文章，我重点推荐飞翔哥的《戒为良药》，这简直就是戒S界的经丨典力作，是每一位戒S吧友的必读之书，值得反复品读。就我目前来说，每一次看总会有新的收获，百看不厌，开卷有益。
还有，大家在学习的过程中别忘了做笔记啊。各位可别小看做笔记这个小细节，所谓好记性不如烂笔头，做笔记可以大大提高我们对文章的吸收率，千万别嫌麻烦而懒得去做。做笔记可以选择工整的楷书抄写，也可以做成电子版的放到手机里随时看。还有就是，笔记要多复习、多总结、多提炼、多删减，重复吸收内化成我们的意识。
【看H关】
戒S不看H，看H不戒S。别抱着“看看就好，不会L的”这种侥幸心理。记住：“看H必破”！这是颠扑不破的真理。即使你不L，下面漏了一堆，对身体同样也是很重的打击，症状会反复的。
看H试定力更是不可取，你见过哪个已经戒D的人再去吸D吗？这个念头多半是来自心M的怂恿，可得小心了。很多戒S一年两年的，就是突然有一天冒出想看H试定力的念头，结果到后面就破戒了。L管戒掉了就是戒掉了，不需要用看H来证明什么。切记，千万不要有看H试定力这种想法。
『案例1』
飞翔大哥，我在2016.8.26看了您的《戒为良药》顿丨悟了，一直戒S不SY到今天，期间遗J了5.6次，但是昨晚没控制住看了一部sq漫画，今天早上又搜着看了，一发不可收拾。刚刚居然看着看着图片自己射丨J了，这也算是破戒吧？我好后悔，哎！戒了快两年了。真的是应该一直学习文章，一点点都不能放松啊！
浅评：看H必破！别有任何侥幸心理，多少人以身试法，无一例外，戒S之后一定要彻底远离H源，千万不可看H，切忌，切记！
『案例2』
三月八日前我一直破戒的原因就是因为没有学习戒S文章来持续提高戒S觉W，另外在那之前也一直没有弄明白戒S最核心的部分是控念，经常把念头当作自己，敌我不分。通过三月八日的破戒，我明白了戒S最为核心的部分就是念头实战。我重拾信心告诉自己这次绝对不能破戒，但最终还是在三月十七日败下阵来，睡午觉时躺在床上玩手机，玩着玩着，脑海中不知不觉中就有了想要看看擦边新闻的想法，于是看了擦边新闻

『案例1』飞翔大哥，我在2016.8.26看了您的《戒为良药》顿丨悟了，一直戒S不SY到今天，期间遗J了5.6次，但是昨晚没控制住看了一部sq漫画，今天早上又搜着看了，一发不可收拾。刚刚居然看着看着图片自己射丨J了，这也算是破戒吧？我好后悔，哎！戒了快两年了。真的是应该一直学习文章，一点点都不能放松啊！浅评：看H必破！别有任何侥幸心理，多少人以身试法，无一例外，戒S之后一定要彻底远离H源，千万不可看H，切忌，切记！『案例2』三月八日前我一直破戒的原因就是因为没有学习戒S文章来持续提高戒S觉W，另外在那之前也一直没有弄明白戒S最核心的部分是控念，经常把念头当作自己，敌我不分。通过三月八日的破戒，我明白了戒S最为核心的部分就是念头实战。我重拾信心告诉自己这次绝对不能破戒，但最终还是在三月十七日败下阵来，睡午觉时躺在床上玩手机，玩着玩着，脑海中不知不觉中就有了想要看看擦边新闻的想法，于是看了擦边新闻，接着就是图片、文字，最后到sq网站浏览视频，当时脑海中有一个声音，那就是：“看看没事，不L就好。”但是看着看着我就开始L了，直到L到一半我才发现我正在L，于是猛然惊醒，从床上起来，那之间的过程（观看的时间）大概持续了两个多小时，起床后在室内做了会运动，欲望才消退，结果晚上睡觉前，因为上床比较早，7点半就上床了，心M又来了，怂恿我说：“反正才7点半，你也睡不着，不如找点刺丨激的内容看看。”说实话，那种感觉很微妙，属于非常细微的念头，我当时几乎没有察觉到，我那时已经有一种很微妙的不详的感觉了，但是可能是出于自己认为看看也没事吧，于是听信了这个念头，先是在网上看了些擦边视频，最后看到sq网站去了，看着看着开始L了，然后就破戒了，破戒后一直睡不着，脑海中意Y变得非常活跃，怎么断也断不掉，结果又连破两次。观看sq影片的时间大概持续了5个小时。最后睡觉时都已经凌晨12点了。

浅评：说实话，心M套路真的很深，一般不会直接叫你去看H，而是先怂恿你去看擦边，慢慢一步步地攻破你的心理防线，渐渐瓦解你的警惕心，接着你就会G使神差般地破戒，完全不知不觉，完全就是被**的状态，身不由己，直到破戒之后才会惊醒过来，后悔莫及！『案例3』飞翔老师，我发现我这种人就活该破戒，前辈经验看H必破就是不听，心M对我说，就看看而已，没事的，结果在找H的时候自动射丨了，哎，之前学的知识全忘了，遇到心M不知道反抗，飞翔老师，我真的挺惭愧的，您戒了8年多一天都不敢放松警惕，不骄傲，而我才戒了两年就认为自己不用学习戒S文章了，永远不会破戒了，结果呢，只是一次次地打脸罢了，原先心M怂恿我看H我都会扇自己一巴掌，让自己清醒清醒，现在呢，呵呵，心M一怂恿我立马上当浅评：“看看而已，没事的”，呵呵，心M也是够阴险的！怂恿的念头真的很贼，什么诸如“看看就好，不会L的”、“戒了那么久，放松一下”等等，纯属侥幸心理，不可相信。当出现此类念头，必须坚决干掉，坚决打击消灭，不要辩论，一刀下去。戒S两年，败给了心M怂恿，可惜！还是那句话，学习提高觉W，觉W降伏心M，多学习戒S文章，认清心M所有的进攻套路，熟烂于心，任你千变万化，觉察直接消灭，不要辩论，不要听从。大家一定要补强自己的综合觉W，苦练断念，加油！【对境关】身处二十一世纪，正是网络信息爆炸的时代，现在只要是上网，难免会遭遇擦边新闻和擦边图片，真可谓防不胜防，一不小心就会掉坑里，遭遇擦边球，必须要学会避开，否则很容易陷进去，从而导致破戒。戒S战场的铁的纪律：“遇见诱惑，马上避开”，这个要练成本能反应才行。还有就是散视，不要聚焦图片，应该立刻关闭网站页面。然后对念头警惕性要开到最大，扼杀意Y，否则这张图片很容易会点燃你的欲望，从而导致破戒。走在大街上时也要注意，目光视线不要乱瞟，所谓的“mei女”不过是射丨向你的子弹，千万不要盯着看，保持散视，避开诱惑，中招就惨了，念头一袭脑，之后你就回家看H破戒了。下面上一些案例给大家做个警醒：『案例1』刚才真是太可怕了，本来上网好好的，突然浏览到了擦边新闻，念头一下子就上来了，就上了H网，看H的一瞬间我就又警惕了起来，马上关了电脑。等自己缓过神来，才知道自己虽然断了念头但还是断得有点晚，应该在念头起来的一瞬间断掉，本来戒了快一个月，现在感觉肾气又被伤到了，即使没破戒但肯定对恢复有影响了，唉，看来自己的断念实战要加强啊！浅评：上网千万可得小心，总是会有一些擦边新闻跳出来吸引你的眼球，此时一定要赶快避开，同时看住念头，不要被心M**。

个人经验总结：“戒S十关”（一）
飞翔推荐 飞翔戒为良药主号
2025年01月19日 04:58 福建 78人
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目前戒S养生150多天了，确确实实体会到了戒S后的快乐。说下我的恢复成果吧，给大家树立信心，请坚信，戒S绝对有好处，真实不虚，你选的这条路一定是人生中最正确的决定，没有之一。
现在脸上光滑细腻明亮了许多，帅气了不少，J力越来越充沛，胃口超好，消化能力很快，脑子变得挺好用的，一扫之前的颓废与迷茫，只能说是不可思议，谁戒谁知道，你自己戒S之后自然能体会到的，光看我说的这些只能是思想上的理解而已，重要的是你自己亲自去体验！社恐好了，一点都不怕了，跟人对视打招呼什么的没问题。人缘超好，很受欢迎，能够光明磊落地与人交谈，社交能力超棒。整个人阳光了不少，特别爱笑，每天总有一股快乐的清泉从心里不断涌出，看什么都那么顺眼，感受到了飞翔哥说的那种“纯粹的大快乐”。最主要的是我获得了内心的主宰力，靠着平时努力地实战训练，我逐渐有了战胜心M的把握与自信。
以下是个人经验总结：“戒S十关”，希望能带给大家一点启发和帮助。
【决心关】
你想戒S，是十分想？还是百分想？还是万分想？亦或是一定要？态度决定高度，没有超强的动机，就没有超强的行动。要有这种誓与SY一刀两段气势，下S决心，往S戒，戒到S，不管发生什么，就是不破，不L是底线，身可腐，戒不可破。
戒S就是要下最大决心，全力以赴，不顾一切冲起来，猛烈学习戒S文章，疯狂练习观心断念，干劲冲天。要有这种非常渴望强大起来的愿望，弱小注定被虐。请大家把戒S提到一个本能的高度，不用什么奖励机制你也要坚决执行！
【学习关】
“学习很重要，不学不知道”。很多戒友之所以看HL管，就是因为他们无知，不知道SY对身心的伤害有那么大，真是无知者无畏，最后秋后算总账的时候立马就傻眼了。
戒S吧有一句经丨典名言：“学习提高觉W，觉W降伏心M”。说的很好，多学习戒S文章，努力提升自己的综合觉W，才能把自己之前被HD污染的大脑重新洗干净。多学习戒S文章是很有必要的，前辈的经验值得我们大家去反复学习，这样可以少走很多弯路。刚开始戒S，脑中的思想误区还是很多，一定要多看戒S文章。
前辈的经验就像指路灯塔，为我们指明前进的方向。前辈也是过来人，他们总结的经验很宝贵，对我们戒S路上可能遇到的绊脚石和困难都指出来了，而且很多都是前辈用血的教训换来的。对此，我们应当好好珍惜，不枉前辈们对我们的一番苦心。
能够来到戒S吧的戒友真的是F报很大的了，在这个XY泛滥的时代，能够遇到戒S吧这么一方净丨土，真的是莫大的福分。J品贴里有前辈们为我们集结的各种戒S资料，这是我们战胜心M的有力武器，学它，练它，觉W一定突飞猛进。
说到戒S文章，我重点推荐飞翔哥的《戒为良药》，这简直就是戒S界的经丨典力作，是每一位戒S吧友的必读之书，值得反复品读。就我目前来说，每一次看总会有新的收获，百看不厌，开卷有益。
还有，大家在学习的过程中别忘了做笔记啊。各位可别小看做笔记这个小细节，所谓好记性不如烂笔头，做笔记可以大大提高我们对文章的吸收率，千万别嫌麻烦而懒得去做。做笔记可以选择工整的楷书抄写，也可以做成电子版的放到手机里随时看。还有就是，笔记要多复习、多总结、多提炼、多删减，重复吸收内化成我们的意识。
【看H关】
戒S不看H，看H不戒S。别抱着“看看就好，不会L的”这种侥幸心理。记住：“看H必破”！这是颠扑不破的真理。即使你不L，下面漏了一堆，对身体同样也是很重的打击，症状会反复的。
看H试定力更是不可取，你见过哪个已经戒D的人再去吸D吗？这个念头多半是来自心M的怂恿，可得小心了。很多戒S一年两年的，就是突然有一天冒出想看H试定力的念头，结果到后面就破戒了。L管戒掉了就是戒掉了，不需要用看H来证明什么。切记，千万不要有看H试定力这种想法。
『案例1』
飞翔大哥，我在2016.8.26看了您的《戒为良药》顿丨悟了，一直戒S不SY到今天，期间遗J了5.6次，但是昨晚没控制住看了一部sq漫画，今天早上又搜着看了，一发不可收拾。刚刚居然看着看着图片自己射丨J了，这也算是破戒吧？我好后悔，哎！戒了快两年了。真的是应该一直学习文章，一点点都不能放松啊！
浅评：看H必破！别有任何侥幸心理，多少人以身试法，无一例外，戒S之后一定要彻底远离H源，千万不可看H，切忌，切记！
『案例2』
三月八日前我一直破戒的原因就是因为没有学习戒S文章来持续提高戒S觉W，另外在那之前也一直没有弄明白戒S最核心的部分是控念，经常把念头当作自己，敌我不分。通过三月八日的破戒，我明白了戒S最为核心的部分就是念头实战。我重拾信心告诉自己这次绝对不能破戒，但最终还是在三月十七日败下阵来，睡午觉时躺在床上玩手机，玩着玩着，脑海中不知不觉中就有了想要看看擦边新闻的想法，于是看了擦边新闻，接着就是图

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