记录戒sy第30天

十年sy史，刚过24周岁目前症状情绪不稳定，易怒，易烦躁，勃起不坚，硬度不够，软的快，口干，不知道还有恢复的希望没有，今天戒sy一个月了，由于工作原因做不到10点之前睡，一般在一点左右，可能时间太短了，没什么太大变化，第一，大便目前成型了，之前都是糖稀状态，三天两头拉肚子，目前好多了，第二，腰膝酸软好多了，也比之前好，第三没啥遗精，不知道别人什么情况，我最担心的硬度问题和勃起质量，目前没感觉到太大的变化，可能时间不够，还需要努力，，现在准备过完年，差不多戒sy两个月差不多去看一看中医，边戒sy，边用点中药调理调理身体，可能恢复的快一点.以后我会隔半个月或者一个月发一次贴，给大家总结总结

最好每天坚持学习。要不然容易破戒

师兄，冰冻三尺非一日之寒，我相信您一定可以戒色成功，身体恢复的！

我每次一有歪心思，我都来看看帖子，警戒自己

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

感谢分享，一定要坚持学习戒为良药，做好戒色养生，加油

加油

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，能救你！

加油兄弟，肯定会恢复的，恒久的力行戒色是第一条，遗精问题嘛，不遗精就是好事