皮肤问题得多久恢复戒色第34天

我想问一下各位戒友，这个皮肤问题比如痤疮痘痘还有痘印毛孔粗大之类的得戒多久才能恢复，目前是戒了34天了，除了气色好一点之外皮肤是没有恢复的

你好。皮肤变好主要是慢跑和睡眠起作用。
睡眠调整有一个过程。
你可以每天慢跑10分钟到15分钟，不多，可以做到。也不会过量导致消耗。
一两周就有明显的变化。

至少一年吧。多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

加油好好戒色看戒为良药

有氧运动可以加快脸部恢复

只有好好戒色 一定会好

戒色最有效的方法是什么，不是看戒色文章，不是断念，而是宣传戒色。戒色吧里戒色最好的永远是那批宣传戒色，爱分享戒色知识的。劝人戒色，劝人的过程中自己也在加深戒色知识，用心去劝人我们自己会升起正能量，这股正能量是战胜欲望的最好的武器。而且你劝人戒色的过程中，通过了解别人的经历也会不断警醒自己不要破戒，所以大家要多劝人戒色，也可以来跟我们一起戒色

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。