第一天请各位前辈指教

今天是戒色第一天希望各位能监督我，也希望给些建议

回复你一下，代表今天我监督了

咋监督你

好好戒吧。戒色的第一任务就是早起、早睡。
戒色和养生是一体的。早起才能才能早睡。早起才能三餐规律。这是非常重要的一个目标。

加油，多学习戒色文章

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

最主要是你自己监督自己啊，注意自己的意念，一有淫念冒出来就要转移自己注意力，不要跟着淫念想下去，念头是生灭的，你不跟着这个念头想下去，这个念头自然慢慢消失，也就没后面的行为了。

学习戒色文章是第一，建议看《戒为良药》，学习戒色文章才能提高觉悟，觉悟才能压制心魔。

戒色加养生加乐观等于重生

OK一起加油吧