在怪圈中恶性循环

我今年17，手淫有4年多了，症状缠身但还在戒戒破破 。身体很消瘦，头发、肤质也很油腻，脸上顽固性痤疮，脑力也受到了很大影响。最严重的就是社恐，对视障碍，不敢与人交流，连跟家人打招呼都不好意思。我觉得我最大的问题就是懒散，独处时就想着刷视频、玩手机，本来做日课、学习的时间就这样浪费了。现在我已经把游戏卸载了，并且下定决心不再刷视频，希望这次能重新步入正轨，好好戒色，恢复身心健康。

想要彻底戒色。可以多念楞严咒。

加油，戒色，一起，努力，戒。

加油，打破循环不是说光戒色就好了，xy本身是消耗你的正能量，你熬夜也会消耗，饮食不规律也会消耗。一旦你的正能量消耗过度，失衡了，抵御不住负能量，人生就非常糟糕。所以戒色是一次重获新生的机会。因为xy消耗的正能量太大太大了，危机会让你自救，从而发现真相。希望你能有所悟

厉害，一旦出了问题有了早谢阳伟，就变成了器质性的问题，那是不可逆反应，吃什么都没用，身体虚你可以调节好，但手活造成的阈值低和海绵体受损引起的早谢阳伟是不可逆反应，会一直伴随着你的，一定要心理物理双脱敏+耐受力训练+针对行为锻炼+壮腰强肾＝无敌  我早就恢复了  随便问

新戒友还是建议先看飞翔哥的戒为良药，对戒色很有帮助的。你这个情况还是要多出去走走，不要窝在家里，减少独处的时间，多和父母聊聊天。              像我之前和你所述的情况很像，也是不爱说话，但是见到人还是会打招呼的。虽然现在也不怎么说话，至少我能够去跟别人对视了。戒色了以后肾气足了自然胆子大了，肾主恐，肾气不足就是会胆子小。一定要坚持戒色，戒了之后痘痘也是会改善的，加油

加油，加油。17岁正是长身体的时候，好好戒！

破戒后要诚心忏悔，总结失败的原因，毕竟都已经破戒了，不能让他白破，要把它当成学费，短视频确实很占用时间以前我还没有意识到的时候，一刷就是四小时左右，这完全是被短视频给硬控了，现在，我也在控制短视频用时长了，加油，好好坚持，一定会好起来的

加油！

加油！