师兄们，怎么办啊，好不容易戒了80天，今天欲望来袭，断念没跟上

师兄可以继续练习断念，然后配合不净观口诀，不净观口诀可以在戒学书院里看戒道修为师兄的对治贪恋的重要性这篇文章。戒学书院百度就能下载

每天学习戒色文章练习断念。改过行善，孝顺父母是戒色改命的根本

不要太过痛苦 而是要总结经验教训 做到更好 时刻保持警惕 “学能医愚” 不要沉溺于无聊之中 假期也要让自己充实起来 学乏了可以帮父母做做家务 看看爷爷奶奶外公外婆 做做简单的饭菜

师兄，好好总结反省，你当初为了什么而戒色？因为高考？那高考后是否又要破戒？那今天又是为啥破戒？主要还是你戒色的动机不存，戒色的决心不够！好好学习戒色知识，最好搭配佛号，行善积德，好好忏悔，把内心的良知翻出来，好好戒吧，戒色只能靠自己！！！

丹阳祖师曰：色者甚于虎狼，败人美行，损人善事，亡精减神，至于殒躯，为道之大孽也。下愚之人谓其寿命数定，恣欲为快其意。古之戒曰：油枯灯尽，髓竭人亡。是知精实一身之根本，未有木无根而能久乎。象川翁曰：精为生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健而少病。内则五藏敷华，外则皮肤润泽。颜容光彩，耳目聪明，老当益壮，神气坚强