手淫导致消瘦吗

我15岁，手淫快三年了，身体非常消瘦好久了，想长强壮该怎么做？

彻底戒色是第一步，而后就是补充你这个年纪所需要的营养！

会二个极端，要么偏瘦，要么虚胖。

正常，经常sy的人要么是长得消瘦要么是虚胖，戒掉把养生做好，杜绝频遗，就会慢慢长胖，但是这个需要1-3年时间。我见过很多原本消瘦的师兄戒色养生几年后，都长胖变好看了，你也行的

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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接触这个恶习肯定是第一位的
否则你肯定得继续瘦下去
其次就是可以每天坚持做俯卧撑
循序渐进 逐渐增多次数
坚持俩月就能有明显变化

楼主好，一定要彻底戒除sy，欲望永远无法得到满足，像强壮一定要先止漏，再就是避免熬夜，多去运动，也不要出太多汗，微微出汗是最好的，加油！

加油戒为良药

会，我就是

戒为良药，不泄为补，杜绝肾气肾精耗损，先从戒色开始！
而戒色先从日日不间断的学习戒色文章和断念修心，提高觉悟和实战开始