有没有哪位戒友脱发后恢复了的？

戒色300多天，但都是晚睡头发一直在掉，有没有什么好方法恢复

改看还是看看医生吧，不是所有症状都是这些引起的

如果是手淫引起的脱发，属于肾虚型脱发，只要把肾气养足就可以慢慢恢复。

10点半前就睡，喝黑芝麻糊

阴血亏损严重
如果入秋了还是脱发严重可以考虑滋阴，看看中医把脉吧

一是看看医生，二是早睡早起，不能熬夜。三是多跑跑步，运动。

我不相信你是真的戒了，你应该误解了戒色。其实戒色不光要戒掉SY（手淫）更重要的是要戒YY（意淫），如果你真的做到了心静，半年就可以得到很大改变，一年再严重的症状都可以得到很大改善。

戒为良药里面也许有你要的答案，可以看看

应该很难恢复

楼主自己都已经发现问题所在了，都是晚睡头发一直掉，所以咯