第一次来到戒色吧有许多问题想问一下 大家

第一次来到戒色吧有许多问题想问一下
大家
先说一下自己的情况 我是初中染上手淫 大概一天一
次这样3年再加上高中一周一次寒暑假会更多导致
现在身体不太理想感觉有点早泄 硬度还是有 现在也
是戒了十几天了 没数过 就是想问一下
1戒色的话。夫妻之间的性生活也要戒吗
2戒色期间是只要出现哪方面的想法就不行还是可以有想法
3我现在我了十几天 出现晚上整修的睡不着 凌晨不
知道为什么突然就醒了，也不yy不想哪方面的事情
4现在刚开始走路的时候会腿发软 有时耳鸣十几二十
几秒 尿频 但是睡着之后也不会起夜
5现在这种情况能不能跑步 八段绵 金刚八部功的一
些日常练习
6戒色时间长了之后身体还会出现其他的戒断反应吗
7如果出现遗精是破戒，怎样避免这种情况
8戒色中饮食应该注意什么
以上就是我想问的问题，戒友帮忙回答下

继续戒就可以.

如果身体已经出现症状了，建议是先停止性生活一段时间，这有助于你更快的恢复，当然具体时间还得看夫妻二人的沟通了。
戒除后的跑步八段锦这些当然可以做啦，这些运动本身就是能提高人的身体素质的，当然就是注意不要过量就可以的。
如果脾胃已经有问题了，建议饮食方面大鱼大肉不要狂吃，尽量吃得偏素一点，口味最好不要太重，根据自己能承受的范围慢慢做调整。

戒色倡导婚前禁欲，婚后节欲
平时要念起不随不随，尽量念头刚起就断掉，yy也会导致暗漏
锻炼不要在晚上，不要大汗淋漓，不要运动过度多少有帮助的
饮食尽量清淡，晚上不吃或少吃，加上平时断念及时这些东西都可以有效避免遗精

1.婚前禁欲婚后节制2.断手y意y看h 5.可以散步慢跑微汗6.一个月左右会有戒断反应 任何时间都有可能出现反复期7固肾功，戒为良药有遗j原因8按时吃饭别吃凉的

首先，夫妻之间俩性能少就少，当然最好没有，其次中医讲 心动J自走，你YY 和用S一样 甚至伤害还要重，，在一个你现在身上的症状是你已经步入戒断反应期了！坚持一到俩周，不要破戒 会慢慢恢复。其次以后还会有症状反复期。你可以看看戒为良药

可以多看看其他人的案例，从中吸取经验。别人给你解答的可能存有疑惑，自己看的自己才会理解。
戒色肯定不会有错的，越早戒越好。

问好新戒友，看完了你的问题 我觉得你的问题应该还有很多，你要多看戒为良药，你想知道的答案里面都有，如果找不到链接，可以私信我

楼主先学习戒为良药，上面有你的答案！

1.婚前禁欲，婚后节制，不过邪淫多年的人最好戒色三年以上再结婚，这样身体恢复了，也是对妻子和后代的负责。
2.不能有，心动则精走，只有脑袋里面有yy的想法，身体内的元精就下流为浊精，所以有些人戒撸不戒看黄yy依然会有症状
3.戒色前期会有戒断反应，你这可能是戒断反应，也有可能是相火妄动阳气无法潜藏，导致失眠还有突然惊醒的情况，是正常现象，不是特别严重的话戒一段时间后会改善，严重的话可以看中医调理一下。
4，耳鸣，腿软，尿频都是肾气不足的表现，肾开窍于耳，主泌尿系统，肾经起于足底，不过这个恢复的比较快，戒色三个月基本就有很大的改善。
5.大汗伤阳，戒色初期建议练习八部金刚功，八段锦这类养生动功，可辅以慢跑，快走等有氧运动，以不气喘，精力易恢复，心情舒畅为标准，不要太剧烈的运动。
6.戒断反应出现一般在一个月左右，后期可能会慢慢出现症状反复期，因人而异，不可一概而论。总得来说就是由一个负循环到不稳定的正循环再到稳定的正循环的过程。
7.有梦而遗为心病，无梦而遗为肾病（精关不固），心方面可以学习传统文化圣贤教育，行善积德，保持心平气和正气十足的状态，固精关可以练习固肾功，睡觉保持吉祥卧，饮食清淡等
8.饮食清淡温暖有节，晚饭少吃，不可过饱，不可贪凉，多喝粥，吃黑色食物，坚果类。
推荐：印光法师滋补粥
根据印光法师的建议，结合中医理论，提供以下食疗粥以达到滋补气血、调理脾胃之功效。
做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
功效：补气化湿，固肾强精。
10篇幅有限，上述不能一一说明，建议您下载戒色书院app系统学习戒为良药，学习专业戒色，里面各种情况自有详细的解释