戒了20天了！

今天是第21天。但是这两天欲望特别的重。已经连续两晚做擦边的梦，接近梦遗的边缘。以前戒色的时候也会出现这种情况，但是只要过了一次，下次就会很久才是到来。这次不知道是哪里出了问题。怎么办？感觉在破戒的边缘徘徊！

戒色可以多念观音心咒降低欲望，平常可以多吃素行善，看善书，锻炼身体，早睡早起，远离擦边，加油

师兄您好：
对治欲望可从以下几个方面着手：
❖做亲想：既然你知道电脑里面的人是你意淫出来的对象，并不是真的，那么你把她们当做自己亲人其实没什么两样，因为都是你的脑子自己想象出来的，并且自己安慰自己而已。自己家里就没有女人嘛，为什么对女人就不能生起悲悯心，为什么要用那些想法去意淫那些女孩子。她们也是人哪，为什么对她们生起的不是一颗爱护心反而是占有，到底是谁的心污浊了呢。我们每一个人，都是由母亲生出来的，没有母亲哪有我们。对每一个女子，我们都要恭敬而不是欲望。在我们的身上，还有我们要承担的重担，有我们为人子女，为人丈夫妻子，为人父母的责任！试问自己尽到自己的本分了吗？那些女人也会老去，也会满脸皱纹，走路蹒跚，也会成为奶奶和外婆，我们怎能去意淫别人？做出如此无耻至极的举动？
❖肾虚百病丛生：心动则精自走。意淫虽不是实际性活动，但躯体许多系统同样处于高度兴奋之中。达到一定的伤精程度，腰空了、腿软了、头晕了、手抖了、脑力下降了、精力不行了，症状随时都可能爆发。手淫本质是痛苦的，会被各种病痛折磨。肾是生命之根，手淫就是在向生命之根下斧子，绝大多数症状都和肾亏气血虚密切相关，加上其他致病因素的共同作用就得上了。戒色始终是第一主题。从肾虚角度学习危害就可以抓住伤精症状的总纲，可谓提纲挈领：睡眠障碍，记忆力、理解力、注意力、精力运动下降，工作效率低，缺乏自信底气，心神不安、不敢决断，阳痿早泄不坚，尿频、阴囊潮湿，痤疮暗疮粉刺，神经衰弱、强迫症，便秘不成形，胸闷憋气、夜尿、心慌震颤、头晕头疼恶心、感冒发烧、脸部松弛、频繁遗精、血尿蛋白尿、状态反复摇摆不稳、胡思乱想、遭遇难事
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的话还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；熬夜休息时间晚、吃肉太多、爱生气动怒是影响戒色的核心问题。早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

坚持下去，起伏是正常的

一起加油

坚持戒色下去，一起加油

要每天学习戒色文章清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油吧！