又破戒了，欲望高峰期怎么度过

问下，大家欲望高峰期怎么度过的，

如果帖子后面没有太明显的收获的话，再私聊我一下你目前的情况给我私信，今天的答疑时间超了。。。我希望自己规矩一点，也方便坚持。
我帖子先收藏了，明天答疑时间再来看看，如果吧友回复不多，也有可能帮你补回复一下，您到时候再注意看看回复。
2楼那位师兄应该也可以信赖看他一刀见血的问了问题，多依赖，没事的，大家都不介意。

学习戒色知识，加断念口诀，

加油，念起即断

楼主好，你现在游戏不玩，短视频不刷，这真的超过很多人了，现在你的问题就是把利于身心的事情进一步发展，去行善，积累自己的正气，这个很重要，善积累多了，自然会对那些东西感到恶心，再就是充实生活，避免无聊，读书，学习，锻炼这些事情都可以好好做，对人的身心都是有很大的好处的，加油！

可以试着修行白骨观 不净观 九想关 坚持练习断念口诀 欲望高峰期撑不过去，无非就是对于这个有贪恋，然后断念不及时 修行白骨观这些会让你欲望消掉很多 断念功夫到位了，念头一来就断掉。然后一定要有警惕意识 欲望太大就立马起床，去人多的地方走 找个位置坐下来修行白骨观不净观 就尽量避免独处

首先，我想说，游戏不玩，不刷短视频，只是少做了可能的减法，并不是加法，对你当前的情况来说，并不是真的要紧的。
欲望高峰期，说到底是随着时间的流逝，相对应的多巴胺回路阈值降低，更容易被激活；同时身体渐渐恢复，两相叠加的客观结果。 你目前做的，武备松弛，不够对抗强度，所以会破戒。甚至可以说，你要是继续这样不变的保持下去，下次高峰期同样会破戒。
从你的回复也就很明显地看出问题了，一直强调地新人一定要学习戒色文章，是为了全面地提升各项觉悟，反复加深理解的同时，也为一些顿悟做量的积累。
进入破戒稳定一般是什么情况？觉悟高+警惕强；一般这时候破戒，是情绪没控制好，是警惕没注意好才会破戒。欲望高峰期这种客观情况破戒，就是纯粹地“觉悟不够破戒”。
觉悟都不够的时候，每天不玩游戏不刷短视频，听戒色文章有什么用。
前半句不说，只是少做减法。听戒色文章这件事……语速较固定，每句话的情感基调也是别人掌握，自己要定下来仔细钻研一些字眼、语句也根本做不到，上限挺低的说实话。说难听点，“您还没那个觉悟、能力和资格凭着听戒色文章就能保持戒色状态。”
之后怎么做？短视频确实可以完全不刷，绝对正确。游戏的话，不要陷进去，单机、主机游戏闲暇时间可以适量玩(网游就真的算了)，本身游戏也是第九艺术，不过要注意不要沉溺，同时四五十分钟要起来走走。
然后开始用眼睛看戒色文章，不要再用听了，完全不一样。笔拿着，既然实践都证明您暂时就是做不到了，就完全执行标准，别无他法。
戒为良药txt下下来，先第50季开始用眼睛看，140季完再从头开始重新看。笔拿着，该记就记。每天不能有间断，一天时间最长最长40分钟，不要再长了，具体自己调整。

然后我补充一点。
“顿悟”这个东西，至少对我而言是存在的。整个人会一瞬间醍醐灌顶。
对同样很多吧友来说，好像也是存在的？
倒不如说，我觉得第一个大顿悟，就是匹配欲望高峰期的强度。
很难的时候是什么，刚好欲望高峰期，同时又遇到各种大挫折、变故、伤病等等，一般这种情况，一个大顿悟，也顶不住。倒不是欲望高峰期本身，是同时夹杂的怂恿等潜意识，相当之难。

听戒色文章，我不太相信会有大顿悟，小领悟可能会有吧。所以完全不够。嗯

楼主你好，欲望高峰期就不要去想，因为越想越想破戒，应该出去走走，消散欲望，如果散步都排解不了的话，建议打一段八段锦，哔哩哔哩上有教程，跟着练，欲望大大降低，还有就是漂亮女人不过是拥有一副好面皮罢了，撕下来什么都不是，丑恶不堪，这么想就好了，要注重内在，而不是外表，平常多吃素多看戒色文章，修念修心，练习戒色口诀帮助加深自己潜意识的防戒，我已经戒色八天了，今天是第九天，由于天天打八段锦，晚上泡脚睡觉，睡眠好多了，不会出现耳鸣之类，另外良好的睡眠还有平和的心态是你戒色的关键，睡眠不足会导致精神不足，然后想困想睡觉想上床只要一赖床，大概率必破。心态不好的话，容易坚持不下来。心态要保持平和，心静如水。不受外物干扰，这个才是最重要的。我现在已经对女的没感觉了。脸盲，但是还是不能看擦边。一看肯定会那啥，你就想那个女的撕下面皮丑恶不堪，何必浪费自己的精华呢？保留精华，坚持戒色，才能拥有一个美好的未来。