今年19怎么让身体快速恢复成巅峰状态呢

发表于 2025-1-3 17:41:48

l了五六年了吧还是尽量戒的时间长就不要破去年最长戒了一百五十多天后来因为没看文章疏忽了破戒了自从那次之后就再也没有戒过那么长时间仿佛就像吃药吃多了一样有了抗药性上次破戒是十几天之前吧我已经下决心要戒了但是最近找了个女朋友本来戒的好好的然后和他接吻后就有前列腺液流出来吻完后也有点腰疼感觉身子骨虚的不行我必须控制自己了为了以后的幸福
我现在舌苔厚白然后腰膝酸软怕冷舌头有齿痕还有鼻炎老拉肚子大便不成型
去网上搜了一下怀疑是脾肾两虚但不敢乱吃药之前找了一个中医只给我把脉说我肾没问题然后也没看舌苔就问了问平时作息是不是不规律我也不确定这个中医咋样就喝了一周就不喝了中医不应该看舌苔把脉吗感觉自己就是肾阳虚了脾胃也不好看dy说是先调理脾胃再调理肾不然吃进去的也不运化
真心求教各位师兄们如何快速的把身体恢复到正常？
让自己精力充沛一点呢这样才有精力干别的事学习等等