不到一天，哎。求指教

好难受，我感觉我快要废了，明明最天就破了一次，但才几十小时后我就又破了，也学习了，但总是找不到状态，心理也越来越变态，早上还好，但是到了晚上就完全做不到了，这几周全都是这样的状态，再没有坚持超过一个月甚至半个月了，我好想一次性切断所有呀，我好想再次好好戒下去，这就是我为什么会发这个消息。我希望戒友们再次对我提提建议，我到底该怎么做呀，睡觉的时候到底该怎么做、上脑的时候到底该怎么做，无聊的时候到底该怎么做，戒到底该怎么戒？

学习戒色知识，慢慢找到适合自己的戒色方法

念观音心咒可以戒除

戒色要下大决心不去看，不去yy ，断念头要狠。每天忏悔，锻炼，养生。可以发大愿去帮助人，行善事这是戒色的窍决。本人已经戒除，需要帮助可以说！