一直打哈气啊怎么回事

打哈气没精神兄弟这得持续多久

我感觉这是戒断反应啊

应该戒断，加油

这种情况的话，其实首先要做的就是判断自己是不是最近没有休息好或者压力过大，导致自己的精神不足，所以老是打哈气，没精气神。如果一切正常，突然就出现的话，那可能就判断是戒断反应，但其实不管是哪种因素，我们所要做的事情始终都没有改变。就是该戒色戒色，该养生锻炼养生锻炼。只要把这几点都做好？不管是什么因素导致的？都是会慢慢恢复正常的，所以也不用担心。但这个问题也就出现几天，几天之后差不多就会慢慢恢复，所以也不要想太多。平常多注意休息，注意不要精神内耗（人的思想其实是最消耗人的精力的）。加油

早睡早起！不要过度劳累 慢慢会好转！

还有嗜睡，要是有这样的也不用太害怕，都是戒断反应的一种。这种情况会持续半个月到一个月，一定要让自己睡眠充足，加油，前行的道路上怎能不负重呢

戒下去，慢慢会好转的

刚才爷爷奶奶吵架，我心情突然变的特别差，吃饭时候气氛很糟，我吃完饭心情很糟就很想看片，但我忍住了，其实也不是想看片只是啥也不做的时候很焦躁不安，明明以前小时候啥也不做的时候很平静想事情也很舒服的

想想和小时候的区别是小时候爱动在家里各种折腾，现在每天都不活动导致静下来很那啥，看手机的话身体难受了也不知道会沉浸在手机的内容里，这是长期不舒服的刷手机养成了不舒服耍手机的习惯

小时候我能憋在家里不想出去玩估计和打飞机有很大的关系诶，现在不打飞机了，想出去玩啊，想去踢球，但是吧这些年很少出去了导致出去就很不安，岁数也大了也没朋友一起运动玩，诶