师兄们救救师弟，师弟控制不住自己！

小学到大学sy有9年多了，意识到黑眼圈加重，睡眠不好，脸色极差，记忆力下降十分严重！整天无精打采，身体虚弱，完全不像是22岁该有的朝气蓬勃，有时一天两三次，我也知道这是不对的，会影响身体，增加邪淫之气亏损福气，但是我就是控制不住自己，现在年纪轻轻正是朝气蓬勃的年纪却无精打采。
sy也让我变得一团糟，高考冲刺的时候几乎每天都有sy，sy让我成为了彻头彻尾的失败者。
之前也曾尝试戒色过，删掉手机的历史记录，最长17天，最短2天，往往最终适得其反，反而色欲大增。像中了邪一样疯狂的找网站，白白浪费了时光。师兄们师弟该怎做，小师弟叩首感谢！

师弟肯求师兄们解惑，师弟将感激涕零！

刚开始适量的运动，让自己忙起来，累了晚上躺下就睡着了，行善孝顺父母，加油吧

学习戒色文章，远离擦边

你跟我一样，我小学一天一次。现在也20出头。
现在刚认识自慰危害不久，刚开始戒。

顶

首先你得认识色害  在学习戒为良药  学习戒色知识不要间断  要有养生意识  要有警惕心  加油

最好是彻底戒掉，不sy不YY，千万别意淫，就是脑子里想画面.记住只要脑子里一有那方面想法就心里默念断念口诀。

加油

给自己制定计划，然后多看戒为良药，因为他能帮你，能帮助你了解戒色路上的各种疑难杂症，要是不看的话就只能一直破戒，这样到什么时候才能成功，多做笔记，下最大的决心，必须要戒