大家好

兄弟们，撸成了神经症感觉自己废了，每天活在惶恐不安之中有什么办法吗？

我的经历是每天减少手机使用时间，剩余时间用来做提升自己的事情，神经症的恢复需要时间，不要着急

戒色，首先保持戒色稳定，然后加强养生运动饮食作息各方各面，另推荐可以配合就医

楼主可以去我的主页看看我的帖子。会对你有帮助的。戒色就是行善，读戒色文，不熬夜。这样恒久力心去做，越是神经症，越要行善，不断大力行善！
楼主也可以去三甲医院看看医生，辅助治疗，三分治疗七分养生！

坚持戒色，会慢慢好起来的

还能有什么办法，从现在开始戒色，回归正常生活

我相信，你可以做到的，加油！

楼主，这种情况，坚持戒是恢复的基础。然后可以多出去公园散散步，让自己多放松下来，不要想太多。还可以好好看看飞翔大哥的《戒为良药》，里面有大哥自身关于神经症的恢复经历，希望对你有帮助，加油。

师兄，肾主恐，戒色养生可以恢复的