总想着意淫怎么办

友友们，我今天戒色60天了，但是总感觉要去意淫，想一些乱七八糟的东西，怕因此又被心魔抓住，然后功亏一篑，怎么办！

楼主，加油，那就把注意力专注在学习或者工作上，不去多想，不被邪念牵着走。
可以念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。500遍起步，越多越好，做到口念耳听，效果最好了。

念佛或者念断念口诀，把邪念打掉。做到非礼勿视 非礼勿听 非礼勿言 非礼勿动。不动不好的念头。

也可以观自己的身体为一具白骨，腐烂的尸体。淫念自然熄灭

这个我就建议你练一下口诀了，在念头出来的时候断掉，不要去跟随

这个只有多看戒色，多洗脑，慢慢的改变自己的思想

加油！

《戒为良药》里面有详细的讲解，你可以多看看，知道是第一步，练习是第二步，再好的方法我们不去经常做，是不能熟练掌握的，加油，我们一定可以戒掉的！

加油

听戒为良药，学会念起既断