在一天的开始可以花一些时间去观看或了解有关 邪 y 危害的文章，因为在一天开始的时候就去抑制不良念头的产生，可以更好的规避破戒的问题。就像你去算卦，算卦先生说你今天诸事不宜，要慎言慎行，情绪稳定，安稳度过这一天就不会发生坏事一样。你的潜意识可能就无形之中去规避不好念头的产生。找到一个能让你长时间快乐的事情，学习自己喜欢的东西，看小说，打游戏等。邪 y 会带来快感，而且很强烈，但很短暂，可以用一种更长时间的快乐来抑制不好念头的产生，让我们更长久的戒色去坚持运动，加快身体代谢，让身体更好恢复。精不足则多念，精足则念不动（这个我还没达到，但我觉得是对的），去跑步去锻炼。就个人而言，我打八段锦和拍八虚，如果去有试过，练完之后身体很舒服。而且坚持一件事也在消除我们身上的惰性。观想未来的自己，如果不戒色会发生什么。长期邪 y，带来了孱弱的身体，浑浑噩噩的脑子，在未来会发生什么，自己不妨推演一下。还有戒了之后的未来，对比一下。这种就像是在游戏中完成任务就可获得你想要的皮肤 1️⃣样，动力就不自觉的产生了。做好思想觉悟，想要一下子戒掉，就像让一个学渣从几十分考到满分一样。戒是一个长期过程，要不断的学习戒色知识和恢复身体越过 60 及格线，再朝向 100 分前进[表情]破戒了也不要自暴自弃，回想破戒前自己的想法，分析，避免。学会断念，我一般是产生不好的想法后，把这一画面截出来，再打碎它扔到一边。或者观想一个最理想的自己，嘲讽一下自己[表情]。一般我在想破戒前大多这样，原理就是转移想法，我觉得大脑是单核的，当一个念头特别强烈的时候，放另一个念头给大脑处理，之前的念头就打消了很多。了解邪 y 危害寻找快乐事情坚持运动代谢观想未来自己做好思想觉悟不要自暴自弃学会及时断念加油，你可以的(๑•̀ㅂ•́)و✧以下出自快手作者:一切唯心造，可以去搜来看一下[图片][图片][图片]
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发表于 2024-12-23 13:12:28
