恢复需要多长时间

我lu了3年，1个月基本上会lu12，13次。本来戒了7天，但是今天破了，我需要多长时间才能恢复到良好的状态？现在我只能重新开始了
，我不想让它毁了我生活。

我现在18

如果可以的话，希望大家能给我点建议，这7天内我挺难受的，如何能度过这刚开始的一段时间？后期该继续保持呢？

比较年轻。3个月-半年，见效果。比较难受是因为心瘾，你心里还认为色是好东西，所以戒色就是忍着。多学习文章，把观念转过来，色等于垃圾，菩萨见欲，如避火坑。戒色是真乐！

你这个频率身体已经被损伤很多了，想要有明显的恢复起码是两个月，在这期间自己一定要做好养生，最重要的就是自己下定决心去戒色，每天能够坚持学习，加油。

加油(ง •̀_•́)ง

恢复是个过程，一般需要一月到三月。你还小，早戒早轻松。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
链接： [有效] [有效]  https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
提取码：jies
word版的戒为良药
链接： [有效] [有效]  https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
提取码：jies
epub版的戒为良药
链接: [有效] [有效]  https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies
提取码: jies
戒色资料合集
链接:[有效] https://pan.baidu.com/s/1ZQfsEynxuFCqrW2kLQr_tg
提取码:293h