快速恢复身体的方法

据我得知，我已然因为过度的sy，成就了现在fw的我，也患上了肾阴虚，我现在知道了错误，决心要改，有没有好心人传授快速恢复身体的方法

没有什么太好的办法。好好休息，不劳累，不要熬夜，不要剧烈运动锻炼。平时好好吃饭，心情上少忧愁。这就是我知道的恢复办法。
长期纵欲的人，身体损伤是比较大的，这时候恢复不要求快，要求稳。先把戒色做好，让身体好好休养，你再谈恢复。否则很容易出事。

先彻底戒色，这是恢复的基础，要彻底戒色，就要坚持学习戒色文章，练习断念提高觉悟，在戒色的基础上再学习养生书籍，养生功法等，可以帮助你恢复更快，建议新人从《戒为良药》学起

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

树疗时间要保证，最好能保持在1个小时以上，2个小时以上则更好，当然不一定要一次站2个小时，你可以做会树疗休息会，再接着做，自己灵活把握。没时间的戒友至少保持每次半小时，无聊可以听歌。另外，做树疗要注意安全，太野生的环境可能有危险，比如有蛇，还有就是不要在河边做，特别是没有护栏的河边，一不小心可能掉河里。选择树和选择环境很重要，尽量不要跑到荒无人烟的地方去，可以在公园人少安静处，反正人家也不认识你，时间长了脸皮也厚了，无所谓了，习惯成自然。做树疗效果是不错的，但也要看你有没有这个缘分，有没有时间，有没有适合的环境，有缘坚持练习者，一定会真实体验到树疗的神奇效果，完全自然完全免费的皮肤保养。

有氧运动先散步快走再慢跑、站桩打坐、固肾功、搓腰眼、仰卧举腿、按摩涌泉穴沉山穴、金刚功；饮食清淡吃素黑色食物配合坚果补充营养，断意淫控制遗精不泄精就是补，慢慢养肾精

中医对症下药中药调理，配合戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上

您好！如果说有快速恢复的方法，十天半个月就可以恢复，那是骗人的。扎实戒色，一个月初见效，三个月有质变！建议您朗读经书，《药师琉璃光如来本愿功德经》《坛经》《心经》《地藏经》，对治邪念效果很好！平时经常阅读戒色文章，大有好处！

加油

想要恢复的更好。最好的方法就是戒色+养生+锻炼，一定不能熬夜、yy甚至破戒，否则很难恢复，甚至身体会越来越差