关于遗的问题

相信大家都会遇到，我目前也在攻克这个难关，我简短来跟大家分享，欢迎大家浏览，看到之后能够利益到正在克服的戒友们我就心满意足了
第一感受最明显的还是不能锻炼过度，尤其劳累，这个导致遗挺明显的，如果真的劳累了记得晚上一定泡泡温水脚，然后早点睡觉，10点一定要睡了，因为可能有些戒友有睡眠困难，尽量早点最好
第二就是:吃肉太多或者吃的太营养，一般我们的脾胃已经顶不住这些消化了，只会是负担，建议大家晚上一定不要多吃，少吃为妙，让脾胃休息恢复，你又近了一步距离健康
第三:熬夜意淫这些千万别有，这种不戒除想恢复，痴人说梦而已，看到想入非非的画面马上扭头！去做别的事，如果信佛的可以念圣号
第四:情绪跟心态很重要，我昨晚就是又锻炼了点可能加上昨晚情绪冲击比较大总是后悔做过的事，有惊恐有懊恼，估计也有影响，
第五:冬天来了，被子千万别盖厚了，不然顶不住也容易遗，因为你压着了不舒服，不好动容易压迫导致遗
做好这几点然后需要一定时间，我也很急着恢复，但是我们需要明白，事情是不以我们的情绪为转移的，一定是脚踏实地做好了，事情才会朝良性去变化最后建议大家多鼓励戒友，多给戒友解答问题，因果不虚，你帮人，天帮你，愿天下无淫，愿天下因此所伤者恢复速度大不可思议

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

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