求各位师兄帮帮我

师兄，我最近总是戒半个月就破戒，总是过了休眠期就想撸，那种感觉来的时候好像什么都忘了，但是撸完后又特别后悔，我到底该怎么办，心里压力好大啊好难受

加油加油加油

功在平时的。除了学习戒色文章，每天的断念练习更关键。把握好破戒的规律，保持警惕，加油。

多看戒色文章，练习断念口诀，不要有太大的心理负担，不然得不偿失，平常心就好，加油师兄

猛烈地观心断念和猛烈地学习戒色文章。加油。

师兄你好，请问你是看《戒为良药》吗

坚持每天学习戒色文章是最好的戒色方法，只有靠你自己去努力做，才能把自己从苦海里拉出来，加油！

会者不难。压力大是因为你还水平还不够。多学习提升觉悟即可

戒色重在修心，多学习戒色知识，多看戒色案例警示自己！可以学习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无也可以念佛号，看你个人感觉那个适合自己！破了不要紧，重要的是，不可以灰心，多总结经验，不要总在一个地方跌倒！相信你可以的！！加油吧！！

没事多出去逛逛，大自然会对身心有帮助