破罐子破摔怎么办

自从前两次破了之后，感觉就比较沮丧，每隔两天，总是会顺手打开那个网址，然后就一发不可收拾，而且现在根本就从其中得不到什么快乐，就像是一种发泄。导一次之后直接还会再导第二第三次，刚才一连4次，现在已经很明显出现有zx的症状了。求大神指点一下吧

欲望，兴奋，紧张，恐惧，仇恨等情绪思维活动在大脑皮层内侧进行，这些思维活动会直接刺激身体各种激素，如性激素，肾上腺素等，从这个角度来说，这些情绪对人体行为的控制能力大。
而理智的思维活动在大脑皮层最外层，一般不能直接调节身体。对身体行为的控制能力较弱。
陷入色情的人不能太情绪化，不管破没破戒，更多的时间要保持冷静，减少情绪化，管理好情绪，这样才能理智思考，并用理智思考控制自己行为。
当然光用理智思维是不能成功戒色的，还需要利用大脑内皮层积极的思维情绪来地狱淫秽欲望等消极情绪。

看戒色文章吧，你要下大决心去改变自己，不要想着什么不可能戒不了的事，去行动，按照戒色文章说的去做。

戒色不能强戒，要每天坚持学习戒色文章，要知道学习的重要性，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起。

周围的大环境有问题，去掉游戏，小说，短视频的影响。多看看戒色文章，多给自己洗洗脑。同时，饮食方面要摒弃多肉少素的饮食方式。多吃素少吃肉，尽量吃七分饱

你现在欲望怎么严重，其实也是虚则亢的表现。。千万不能再放纵了，欲望是一个无底洞，是永远也得不到满足了，憋仗着自己现在身体还算好就拼命放纵，等到那天突然给你爆发一堆症状你就没地方哭了。想那些伤得严重的，别说一天几次，就是几个月来一次都吃不消，之前他们跟你一样无知，无知者无畏嘛，每天好几次，被心魔控制后就是不要命的撸，现在真的苦不堪言，早泄阳痿倒还是轻的，毕竟也不是很影响你的生活，等你爆发神经症了，那就是一种生不如死的存在。你现在去下载一个戒学书院进去里面学习戒为良药，戒为良药有详细讲到如何戒除这个恶习的办法，加油

坚持学习戒为良药和js文章，力行善事，早睡早起，锻炼身体，做好慎独和情绪管理，学习传统文化，练习断念口诀，孝顺父母，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

破戒后自己首先要在心里忏悔一下，然后要反思总结原因，吸取破戒的经验教训。之后要调整好自己的情绪，保持越挫越勇的状态，继续坚持学习戒色文章，持续提高觉悟完善缺陷，这样你就能越戒越好。加油！

如果不能悬崖勒马，就只能等症状教你做人了兄弟！

首先改变你现在的生活方式，你现在的生活方式绝对有问题，坚持每天看1小时的戒色文章然后把里面说的都落实下来。先把这些做到不然说什么都是没用的。