第一次戒sy失败了

这次的戒sy计划，维持了20天左右的时间，在昨晚的射j后宣布失败了。没啥，大不了重头来过。总结经验，不能看黄，看黄必破。事情的起因是这样的，昨天下午点开皮皮虾想看点搞笑视频娱乐一下，没想到第一个视频是个女优和男优的视频段子。我便按着视频下的评论搜索着相关信息，之后就一发不可收拾，下午看了两个小时，晚上半夜又看了两个小时，最后没忍住就sy了…

有师兄看到吗？

我一个人很尴尬啊

没事，现在最重要的是及时止损不要再连破了，短视频就不要刷了，尽可能把外缘先断干净

读圣贤书

加油，戒色一定要学习戒色文章

不要刷短视频，里面有很多擦边信息。把刷短视频的时间用来学习戒色文章，我相信你一定会有很大进步的