戒色满3年，道友们一起加油！

不知不觉已经戒色满3年了，3年时间转瞬即逝，身体也全面恢复了，唯一不足是遗精，生活习惯不好，没控制好遗精一个月遗1次左右，差不多1个月遗2次，尤其是第三年，可能身体恢复的差不多遗精变频繁了，遗了第二天也没有不适症状。现在问题又有了，戒色还要戒几年？结婚后性生活一个月几次为宜，请道友指点一二。

戒4年是什么水平，第3年补脑髓，第4年补什么？家人们还是要少熬夜，熬夜不利于戒色。

医生说多锻炼也有利于提升肾气，虽然楼主锻炼少了，以后也会加强锻炼。

有大神能为我解答疑惑吗，没有我一会儿再来

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可以念楞严咒治愈频遗。

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体   整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

加油好好戒色