百日筑基完成

第一个百日筑基结束了，开启第二个。
这一百天平均一个月遗精两次。
运动方面每天八段锦，金刚功，站桩。每周一到两次慢跑3公里
恢复状况：尿频没有了，阴囊不潮湿了，大便成行了，神经症缓解了，焦虑症惊恐发作也没发作了。眼睛变亮了。
认真戒色做好养生。神经症确实能恢复的，我就是例子。期间找老中医大夫看病给我开了几次中药喝。加上锻炼养生戒色。恢复了很多很多

请问一下你这个打卡软件在哪里弄的

谢谢

加油，向你学习

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体   整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

南无观世音菩萨

头发咋样了

加油

加油师兄！

向你学习，我才一个月，离百日筑基还差的远了，坚持，一定要戒到100天，