yw，zx 恢复贴，大家不要理我

xw 十年，现在 yw，zx，手脚心出汗，看看戒色多久能恢复的好，争取一个星期打卡一次

今天坐了深蹲，这三天晚上吃的很素，睡眠还不错，大便也是，明天打算泡点人参水喝喝看看情况，希望这个帖子以后能成为 yw，zx 兄弟们的精神支柱贴

起码一年，戒色养生才行，加油，刚开始戒色要专业系统学习戒色文章，戒色知识才行，不能盲戒强戒，要转变自己的念头，每天坚持练习五百遍断念，每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，执行力行动力要强，知行合一。千万不能放弃，

加油

彻底禁欲 断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧每天最新发布的帖子大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 j和被子隔有一定空间和距离)。这是你最好的路
本人已经通过以上说的改变人生
成为千万富翁

加油(ง •̀_•́)ง