监督我先戒一年

一定要去学习戒为良药，不学习必破，重视起来

一定好改变内心啊，多学习传统文化，《弟子规》《了凡四训》啊

师兄您好！打卡之余，千万不要忘了采取行动，做出改变，只有这样才能更好地戒除，不然打卡到最后很容易流于形式!加油！祝你戒色成功！收获幸福美好的人生!

意淫要断，断意淫关键就是不看，看多了就有更多污秽积累在身体，不看就能保证增量没有，外加多劝人戒淫行善尽孝，比如放生关心父母，慢慢把存量消耗掉，你的身体就会阳气越来越足，各方面状态都会提升。

恢复两年多了