新手戒色40天记录

从11.3号开始决定戒色，到今天整四十天，共破戒八次，最长坚持7天，最短3天破戒，在此做记录整理，以作警醒。
11.10破戒两次，共坚持七天。因为我本身症状不严重，加上七天戒撸，身体和精神状态已经恢复得非常好了，闲的无聊居然看起了擦边视频，导致破戒，实在实在不应该..
11.15破戒两次，坚持五天。因感觉身体状态不错，加上工作不忙，于是熬夜打游戏，打游戏后精神懈怠，习惯性破戒..
11.18 11.22分别戒了三天、四天后破戒，皆因无聊时看到擦边视频破戒..
11.26 破戒一次，坚持了四天，因为和有好感的女生聊天导致晚上破戒..
12.3 破戒两次，坚持五天，因无聊竟主动看擦边视频破戒..
12.7 破戒一次，坚持四天，因同事聚餐情绪过于高兴，晚上破戒.. 这次极为懊悔。
12.12 破戒两次 因无聊熬夜刷剧打游戏，习惯性破戒..
整理了下，四十天破戒八次，平均坚持五天破戒，最主要的原因：
1）无聊导致熬夜打游戏，接着导致情绪懈怠，习惯性破戒
2）和异性聊天，我个人异性缘较好，聊的来的女生多，发现和异性聊天很容易起邪念，导致破戒
3）情绪管理不到位，过去四十天没有遇到特别难过的事情，但有特别高兴的事情（聚餐），导致当晚破戒
无聊导致的破戒和情绪管理不到位导致的破戒，我在戒为良药中有找到方法（断念），非常有效，后面多加练习，我相信能够有长进甚至做到完全克服邪念。
但是和异性聊天这种日常生活中不可避免的社交情况导致的破戒应该如何应对？麻烦各位前辈指导！
还有就是当邪念刚刚滋生的时候，断念非常容易，如果一不小心没有及时控制，导致邪念膨胀，这时候难道只能由心魔操控身体吗，请问各位前辈是怎么应对的？

加油加油，一起努力

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

我邪念断晚了我不会去压，第一，内观，看邪念的根源在哪里，第二来吧里帮助解答问题，第三，站起来走出去做好事见人礼貌问候，第四，这个时候大概就灭了。
加油，一起努力

戒色需要下决心和毅力，念起不随，要转移注意力，可以多做做善事，比如放生帮助他人之类的，心里面有了正能量就不会像一些烂七八糟的东西了念头起来之后多多年恭敬观世音菩萨转移注意力

学习的底线是不能犯之前同样的错误

总结后就要避免处在之前破戒时的状态了，加油

就是把觉察力弄好，觉察力好了，邪念一来就可以断掉，加油

破戒的原因你也已经找到了 就避免在做相同的事情

加油