我想找人一起互相监督戒色

感觉自己一个人坚持不住

共力者可，自力者强
个人认为，学习戒文和断念修心，思维对治等所形成的戒色潜意识抵抗力是最好的监督

姐妹 我和你一样 xy15年 ➕

聊会天吗

我来监督你我也戒

戒友好，今日特来提供戒S六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消，还有一招就是拍拍或摸摸自己的头让自己清醒点
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学传统文化，比如看视频<xieyin的25种果报>
招式四（平时积累）（积福修心）（消化精神内耗改善yy）：临摹僧伽吒jing字帖或者月光如来zhou轮，四种清净明诲。
读诵南mo月光如来，文殊菩s除yinzhou
运动——拜忏（天意运动）身体造业也需要身体消，可以消除十恶业，可以改善人际关系，提升精气神，改善自身磁场，减少yu望等等好处非常多
招式五（平时积累）（修心）：下zai戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

一起

总结经验教训，下次不犯一样的错误。
（转）我多年恶习痛苦历史，有个重要的提示:
希望你能看完，也许戒就有大突破。
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，哪怕有一次偶尔破了，还可以继续再拼搏，但是你又看了黄，就多了一种严重瘾，这种瘾比身体的欲望更难戒很多。
能彻底戒黄的人，戒手也容易很多，因为只是对付身体的欲望。而黄是精神du品，难戒很多。
懂这个道理的，戒就快很多了。

个人关于戒SY的总结分享，如何去戒如何改变现状，希望对你有益。加油努力坚定信念，坚持戒下去戒掉邪淫你一定会成功的，不要放弃自己！一切都会越来越好的加油努力！希望对您有帮助！
《1》你知道吗？因为手淫，邪淫所带来的后果就是给自己造成了让自人出现骨瘦如柴，天庭塌陷出现一个坑，五官从端正到扭曲变形很厉害，而且一脸奸.相，眼睛无神呆滞，各种病症的出现，浑身是病，病痛折磨的苦不堪言，伤痛不已，早上爬不起，容易脱发，耳鸣，易躁易怒！
晚上睡不着，浑身无力，记忆力极差，非常容易忘事，口气特别重，这就是结果。邪.淫犯得多的人，最后傻傻的，脸看上去就是一副淫.相和傻相。而且身上会散发出异臭味粪臭味，非常明显及时洗也还会出现！等等等状况的出现！
而且人生坎坷起伏苦不堪言，事事的不顺，学业，事业，生活感情的阻碍重重，个人的福气和运程也越来越差，而且非常容易破财！可见危害多么的厉害一定要远离恶习戒掉这个害人害己的手.淫，邪.淫啊
《2》大家千万不要怨天尤人，自己想一想走到今天这一步都是谁造成的，这最终的一切还不都是自己造成的啊，就应为自己的放纵和愚痴不当回事注意！把自己好好的人生搞成了如今这样的苦不堪言！苦不苦后悔不后悔真的要改了要戒了！不能再这么错下去了！
《3》多在心中树立更多的正能量思维和行为让自己正能量起来为人正直起来。
要戒掉邪.淫和戒除不好的恶习和远离负能量的人或者事，保持内心和思维的干净和纯洁质朴以及自身的正气，会让你戒掉恶.习事半功倍让您能够抵制住这些不好的负能量而不受影响，学会自律真的很重要要记住千万不要放纵自己啊，不然会害了自己的！
《4》首先就要学会少去玩手机啊，现在网络上负面内容和不好的内容太多很容易让人就受到影响，从而影响自己的内心和思维的干净，所以千万不要乱看一定要注意这个问题。想要戒邪.淫就要学会少玩手机，远离负能量内容，学会不能乱看，不能乱想，及时止念。
《5》及时往好的或者往其他别的事情转移注意力！千万不能放纵自己，以及自身毅力和决心的不够坚定，老是一而再三的一次又一次的给自己找理由找借口纵容自己的行为，致使自己一直的错下去，最后苦果果报危害出来了，后悔了！
要学会自律自强啊，面对不好的懂得克制节制约束自己的行为啊，那怕咬牙也要坚持住，坚持住了也就过去了，再往后你的毅力和节制自己的心就会来越强！
《6》所以要记住不该看不要去看，不该想的不要去想，不看不好的什么事没有，一看准犯错，做让自己后悔的事情，所以一定要注意，不乱看，不该讲的不要讲，做个有道德水准的人，常言道，非礼勿视，非礼勿听，要保持自己的身语意的干净，身心的纯洁非常的重要！同样要学会克制自己的一身不好毛病！会让你的成功事半功倍！
《7》 多坐着站着并少躺着或者躺着玩手机躺久了会影响自己内心的，俗话说饱暖思yin.欲所以要注意了，睡的太晚，或者长时间躺床上，或者爬在床上玩手机，床过软太过舒服放松自己了，也会影响自己的内心引起自己的欲.望的生出，有时候莫名其妙就生出不好欲.望了，你说你们有这个情况吗！所以一定要注意！
如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙——及时转换思维、远离刺激食品和事物
《8》吃太刺激的东西会刺激自己的欲望，其实多吃些素食，多吃清淡些非常的好对整个人的身心都有很大的好处，同样长期哈清谈或者素食很多人发现也会给自己的身心带来干净思维欲.望少了，睡眠质量好了，身上的异味明显清了，脾气性格也耐的住性质了，对戒掉邪.淫也有很大的帮助！只要五谷杂粮均衡，营养一样很全面对戒邪.淫的益处非常大，平时也要多锻炼自己的身体。多让自己忙起来思维就能去少想其他事情了！
《9》学会惜福节俭，行善积德，孝敬父母长辈，不杀生，多做救生护生放生的善事放生救生的福德和功德非常大，也是消业去灾保平安一大法宝从古至今通过放生救生护生改变命运的人也比比皆是，不做荒唐淫.乱之事，诚信道德为规范，远离女.色邪.淫事.，踏踏实实，脚踏实地，不好高骛远！
邪思邪念终害己思维不端行错事，洁身自好乃正气，浩浩天地正气足，不受恶果报应来，享得正福乃福气，世人应当珍惜福，视为众生为家亲，淫思淫念无然存，浩浩福报正气存，家庭和谐父母顺，事业一路得顺利学业有成大欢喜。
《10》多积福积德，少造口业，少议论他人是与非，也是在积累自己的阳德和阴德。
《11》 你知道吗？人的命运真的可以通过后天自己的行善积德，积福积德，放生救生来改变自己命运的，就如《了凡四训》以及很多佛教事迹中和儒家典例事迹中很多真人事迹故事，以及现在社会中有的真人事迹通过自己后天的行善积德，积口德，积阴德，孝敬父母长辈，或者去救生，护生放生，积功累德，而改变了自己的一生的人生命运比比皆是！

没坚持住