想找个事情做挑战本吧最长时间禁欲本人30 10几年sy史

发表于 2024-12-13 08:34:06

打卡第1天

发表于 2024-12-13 08:35:03

要重视学习！可以给自己制定个日课，有了日课可以让你更系统地学习，加油！

发表于 2024-12-13 08:35:17

加油

刚开始戒色的话，先从每天规矩地学习戒色文章，完善觉悟开始吧。
我推荐先《戒为良药》第50季开始往后看，然后140季看完再重新从第一季开始差缺补漏地看。
两个小提醒给师兄

1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外，可以先从《戒为良药开始》
2:大概一个月左右的时候，会有第一个“欲望高峰期”，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。