太难了到底怎么办

我看到就划走，现在把快手和抖音都删掉了

多看看戒为良药和念断念口诀

少刷手机喽！我现在上班带蓝牙有时听听戒为良药还不错

可以多看看戒色文章，这个是出现了怂恿念头了，没有马上断掉，总结经验，虽然天数清零了，好在戒色成果还在，身体多多少少都得到了休息跟恢复，加油