太难了到底怎么办

新人一个我戒了好几个月了现在又破戒了果然，现在连一些视频软件都不能看而且浏览器真的很烦，只是搜一些电视剧，然后弹出了个黄色网站而且还是经常出现，我就抱着侥幸心理说，只是点进去看一下立马退出，结果还是，逃不掉自己的心魔我现在22岁整天无精打采以前还能上上班现在就躺尸我是非常，自卑了现在有女生喜欢我我都被，自己的懦弱更自卑打败了，然后不想跟她耍就分了
我就想精神状态快点好但是我就一天到晚没精打采，这导致我工作上跟生活都没啥兴趣也不喜欢跟陌生人，讲话，特别是遇到亲戚，还得把脸给遮住，因为现在脸上还很多痘，我戒了，反反复复有很久了，每次破戒都吸取了教训现在我知道方法了但是我还有其他办法能快点走出去吗特别是精神我上班也只能坚持上班但是太困了有没有大佬说一下真的感觉自己废了
本来以为这次成功了感觉精神好一点了现在又这样了哎，不过我现在一点也不频繁

戒手机

确实让人没精力，犯困，尽快戒吧

当你太在乎戒色天数的时候就会本末倒置.陷入深深的沉思和自卑反思中.一次破戒就否定了你前面全部的努力吗.很显然是不对的.还有就是大家都是普通人.是人就有欲望

你已你的出发点去戒色就是和自己的人性做斗争.好色是人之常情.我们需要改变的是色情.异性才是人在社会上正确消化欲望的正确道路.你讲她视为魔鬼.避而远之.就是放弃了正确道路.你和她在一起不是没有意思.你需要她给你消化掉身体内积攒的欲望

很显然这个欲望不是你黄脑中思索的交流.而是绿色健康的交流方式.错的是你的大脑被侵蚀了.而不是女生人家做错了什么.顺着人性才会让你事倍功半.当你遇到问题解决不了就不要埋头走路.抬起头看看你走的路是正确的吗.复盘.第十天

首先，你能在破戒之后吸取教训，并找到解决办法。这是一件好事。
其次是你的意淫关还得加强，平时多念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天多背断念口诀，形成条件反射。到时候就能自然断除意淫了。
之后是每天都要坚持学习戒色知识，学习戒为良药，多学习戒色知识，提高思想觉悟，增强戒色免疫力，深刻认识到色情的危害及本质。哪怕每天在忙，也要抽出时间去学。不要强戒和盲戒，那样必然失败。
一起努力。加油！

最好是彻底戒掉，不sy不YY，千万别意淫，就是脑子里想画面.记住只要脑子里一有那方面想法就心里默念断念口诀。先打败自己的心魔。

一起加油

念观音心咒可以戒除