关于身体恢复问题。

戒色是一场与心魔斗争的战争，目标是戒色1000天，目前已经戒色快5个月了。今天又梦遗了。最近情绪没有控制好。遗精最好控制在2--3个月一次最好。控制遗精的方法就是每天看戒色文章洗涤内心，多素少肉，饮食清淡，杜绝黄源，必须早睡早起，9--5点最好，因为遗精一般都是5-6点左右。恢复是一个系统性工程，需要强大的毅力。目前我的脾胃正常了，大便成型了，脾胃还有点虚寒，头发我是3级脱发，目前长出绒毛了，长成头发需要3个月左右，冬天主藏精，加油，一定要打赢这场戒色战争，退无可退。赢则结婚生子过正常人的生活，败则猥琐自卑孤独终老，郁郁而终。#梦遗#

光明就在不远处，加油✊

五个月很厉害
，你一共遗精了多少次？我脾胃戒半个月的时候开始好转，大便才成型但是是黑色的，后来到戒一个月才正常。加油。

加油，加油，加油。

加油加油

感谢师兄分享自己的戒色经验，加油我们会成功的！

加油加油

加油好好戒色

你每天的运动是啥？向你学习。加油。我戒过17天。可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天念观音圣号2000遍，念不了2000遍，可以从念5分钟开始，慢慢增加，下载个电子计数器。

加油