怎样调节心境

今年21岁，大二在读生。到现在已经戒了半个月了，每天也有锻炼身体，可以很清楚的感受到身体在慢慢变好。可是不知道为什么，这两天心开始有些浮躁没有刚开始的踌躇满志，上课都不能很用心去听，老是想去摸手机，不仅如此精神上也比较消极做什么事好像都没什么耐心，学习积极性大大下降。虽然没戒色前是这样，但没想到戒色了还是改不了(大概从初中开始sy的，中间也有断断续续戒色)，是伤的太深了，还是别的什么原因，希望有知道的戒友告知一下或者有什么提升方法也望相告。

兄弟，还是身体没完全恢复！精神状态不好的原因！状态不好的时候，可以少学点戒色文章，但是不能不学！不学觉悟就会下降！加油！随着身体恢复，你会对生活越来越积极的！

可以适当调整一下，但不能放松戒色文章的学习，可以听听歌，看看电影等

不是戒不戒的问题，拿理科来说，如果大一没加实验室，自己又没有明确的就业目标，大二就是个堕落的开始，大二这样大三也大概率这样。自己可以上招聘网站看看，自己的专业可以做啥需要学些啥，当然要考研另说，

你可能是有厌倦情绪了，做一件事时间长了都会有厌倦情绪，每个戒友都会经历这没什么。及时调整自己吧，就算再不想看戒色文章也要强迫自己，看一页两页也可以但是不要放弃学习，一放弃那很容易破戒到时戒色状态肯定会变差。戒色书籍需要长时间研究，到一定程度你必定开悟随后就会到达‘戒色稳定期’。

兄弟，注意警惕性，这个时候是破戒高发期注意别破，多吃素多学习，因为吃肉会增加欲望

戒色一定要与生活结合起来，如果将戒色放一边，生活学习放一边，那么你的心境永远不会有所提升，你还是不会懂正能量与正气的重要性。
人生就是这样，做到才能得到。
想要有更好的生活，想要蜕变，就必须付出。
破戒怪圈只有自己才能走出来，正气正能量只能自己培养。
别人能给你的，永远只是方向上的引导，那颗为了心中的目标而愿意付出一切的炽热的心，只能由你们自己去点燃。
大声对欲望说：你控制了我这么多年，现在，到我了！
我相信所有人，只要能够明白实修的重要性，终有一天都能够走向阳光的生活！
戒色怎么可能是为了纵欲质量？这是无比可笑而荒谬的论点！
其实，我们提倡的戒色，更重要的，是在于心灵。
心灵上，不再被欲望所左右，自由自在，给自己一片宁静祥和的天空，所得到的，不仅仅是身体上的健康，还有心灵上的一种提升。
毕竟，当我们沉迷于欲望之中的时候，会耗费掉许多的时间与精力。
并且，当被欲望所牵制的时候，很难控制得住自己，就是被欲望牵着鼻子走，失去了理智，也失去了自由。
这自由，是对自己的掌握。
当我们没有办法掌握自己，所作所为，只是为了满足自己的一些不良习气，好比失去了自我控制能力，被欲望所左右。
这样，我们的人生，便很难按照自己的设想去走，因为你在受着欲望与习气的牵引，而它们常常会将你引向深渊。
所以，一定要能够看清，戒色，目的不在于纵欲，而在于——我不愿意继续做欲望的奴隶！
不愿自己在看到美女的时候，就不能自已，失去男人的正气与沉稳！
不愿自己天天只想着那些肮脏的图片，让自己的人生大半的时间都消耗在这些没有意义的事情上，荒废一生！
因为，当我们去放任自己，时间与精力大部分花费在这些色欲上的时候，不仅仅是身体受到损伤，精神不振，更重要的是心灵上的伤害。
你对自己渐渐失去信心，因为你在每一次的欲望的冲击下，选择的不是战胜，而是屈服。
一次次的失败，其实是一次次的放任，时间久了，想必信心也不见了。
所以，能合理地给自己制订戒色的计划，每天监督自己学习，监督自己工作，监督自己多付出，多劳动，看书练字，在精神上去提升自己。
在这些时间里，不仅可以让我们学到更多的东西，体会到他人的辛苦，体会到当下和平安宁生活的来之不易，也能让我们懂得如何去掌控自己，如何来帮助自己战胜烦恼。
一个成功的人，并不一定要能做出什么轰轰烈烈的大事，更在于他能够自我掌握，他能战胜自己，能战胜自己烦恼和欲望的人，也是真正的英难。
这样一个人，他能活得很潇洒自在，没有那么多的痛苦与烦恼，身心安乐，这也许不是我们所能想象到的，但只要肯去做，向这个方向去走，你战胜一点，你就享受到一点的自在。
那是不被拘束的自由与快乐！
当然，事情可能没有像我们想像的那么简单，在欲望中沉得太久了，一下子要走出，似乎也不是一件易事。
但无论如何，我们也不会放弃。
不放弃的，是对自己的希望，是对自己的培养与提携，不强迫，但要有毅力，不后退，但也不盲目向前。
看清自己的死结在哪儿，很冷静看到自己每步踏错的原因，找出原因，找到最好的方法，战胜它！
没有过不去的难关！世上无难事，只怕有心人。
在其中，我们也在培养自己对事情的坚持。
一定要晓得：戒色，不为纵欲！
当你能够这样去做了之后，你的气质与心态，都在戒色的过程中得到提升，或许你便慢慢懂得去尊重女生！
因为，你慢慢学会了尊重自己、爱护自己，不让自己随波逐流，不让自己沉迷于欲望，也懂得了应该帮助别人走出泥潭，这是一份同体的心境。
因此，你也在培养着自己的爱心。
试着去帮助身边需要帮助的人吧，试着去做一点自己可以做的事，哪怕是上街的时候，拣起地上一张纸屑，你都在感动着周围的人群。
此时，虽然弯下了腰，却得到了别人心里的尊重，也在折服着你的傲慢，在为整个社会向着良性发展，尽了自己的一份心力。
福，就是从真诚心里，在行动上，开始堆积！
用父母赐给我们的身体，去做利益大众的事，是对父母最好的报答。如果你愿意从那黑暗的空间走出，让自己去面对阳光时，你会发现自己的生活越来越有朝气。不再黑暗孤寂，而是让心中装满阳光，满载希望……心中有希望，有阳光，人生怎么不会焕出光彩？
但如果有一天，你发现自己在这条戒色的道路上走得很辛苦时，是否能停下来看看，是不是自己有哪儿没有调整好？是不是自己的心上还是念念不舍这欲望的满足？要知道，唯有从起心动念处去降伏，是最好的方法。
平时多看一些好书，好句，给自己的心灵幼苗灌溉，护着它正念增长，悲心增长。大肚能容，断却许多烦恼障；笑容可掬，结成无量欢喜缘。
每每读到这些句子，都能帮助我们放下烦恼，拓宽心量，让我们的心变得更加的柔和，心渐渐趋于平静。
也因此，让我们更懂得如何去待人处事，因为你的智慧，在一天天的学习中，得到了增长！
这，才是我们真正要学的——人生的智慧！

考虑是戒断反应，注意好休养，做好戒色养生，调整好心态，会慢慢恢复的。加油！

多看看戒为良药

戒为良药可以去百度搜的，但是上网一定要保持高度警惕。